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Avocado und Lila Mangosteen


Lila Mangosteen und Avocado


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten  
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steuert den Blutdruck, Diarrhoe-Behandlung  

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Anti-inflammatorische Eigenschaften, Magen-Darm-Hilfe  

Vorteile für die Haut
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken  
Behandlung von Akne, Behandelt kleinere Schnitte  

Haar Vorteile
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske  
-  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem  
-  

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme  
-  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
ja  

Beste Zeit zu essen
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen  
Als Snack am späten Nachmittag, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
1,00 g  
99+
15,60 g  
23

Faser
6,70 g  
5
2,30 g  
26

Zucker
0,70 g  
99+
15,60 g  
10

Eiweiß
2,00 g  
10
0,50 g  
99+

Protein zu Carb-Verhältnis
0,24  
4
0,03  
25

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
10,00 mcg  
29

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,05 mg  
18

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,05 mg  
18

Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
0,29 mg  
99+

Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,40 mg  
1
0,03 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,30 mg  
4
0,04 mg  
99+

Vitamin B9 (Folsäure)
81,00 mcg  
1
0,03 mcg  
35

Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg  
99+
7,20 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,21 mg  
33

Vitamin K (Phyllochinon)
21,00 mcg  
2
0,50 mcg  
37

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
271,00 mcg  
5
-  

Cholin
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16

Fett
14,70 g  
3
0,40 g  
21

Mineralien
  
  

Kalium
485,00 mg  
7
48,00 mg  
99+

Eisen
0,50 mg  
24
0,17 mg  
99+

Natrium
7,00 mg  
12
7,00 mg  
12

Kalzium
12,00 mg  
30
5,49 mg  
99+

Magnesium
29,00 mg  
6
13,90 mg  
21

Zink
0,60 mg  
4
0,12 mg  
21

Phosphor
52,00 mg  
6
9,21 mg  
38

Mangan
0,10 mg  
35
0,10 mg  
35

Kupfer
0,20 mg  
8
0,07 mg  
33

Selen
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
236,00 mg  
2
-  

Omega 6s
1.689,00 mg  
1
10,00 mg  
99+

Sterol
  
  

Phytosterol
87,00 mg  
1
-  

Wassergehalt
73,20 G  
99+
81,00 G  
99+

Asche
1,60 G  
4
0,70 G  
16

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
160,00 kcal  
5
63,00 kcal  
24

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
160,00 kcal  
5
73,00 kcal  
17

Kalorien in gefrorener Form
172,40 kcal  
5
73,00 kcal  
16

Kalorien in getrockneter Form
686,40 kcal  
2
316,00 kcal  
20

Kalorien in Konservendosen
-  
73,00 kcal  
21

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
306,00 kcal  
2
65,00 kcal  
20

Kalorien in Jam
222,00 kcal  
23
220,00 kcal  
24

Kalorien in Pie
288,00 kcal  
25
300,00 kcal  
20

Charakteristik

Typ
Beere, Baumfrucht, Tropisch  
Tropisch  

Jahreszeit
Sommer  
Winter  

Sorten
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano  
Knopf und Mangostan Lemondrop Mangosteen  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Dunkelgrün  
Lila  

Innenfarbe
Weiß  
Weiß  

Gestalten
Oval  
Runden  

Textur
Saftig  
Saftig  

Geschmack
Vorratskammer  
-  

Herkunft
Mexiko, Zentralamerika  
Molukken in Indonesien, Sunda-Inseln  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet  
-  

Boden-pH
6-6.5  
5-6  

Klimabedingungen
Feucht, Ohne Fröste  
-  

Fakten

Fakten über
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.  
Lila Mangostan wird oft als „Königin der Früchte“ bezeichnet.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
Nein  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Mexiko  
-  

Andere Länder
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika  
-  

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika  
vereinigte Staaten von Amerika  

Top Exporteur
Mexiko  
Thailand  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Persea Americana  
Garcinia mangostana  

Synonym
Persea Gratissima  
Garcinia mangostana  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
-  

Klasse
Magnoliopsida  
-  

Unterklasse
Magnollidae  
Dillenhidae  

Auftrag
Laurales  
Malpighiales  

Familie
Lauraceae  
Clusiaceae  

Gattung
Persea  
Garcinia  

Spezies
P. Americana  
G. mangostana  

Gattungsgruppe
Lorbeer  
-  

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