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Lila Mangosteen vs Granatapfel Ernährung

Lila Mangosteen
Granatapfel
Granatapfel vs Lila Mangosteen Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,60 g  
23
18,70 g  
14
Faser
2,30 g  
26
4,00 g  
14
Zucker
15,60 g  
10
13,67 g  
15
Eiweiß
0,50 g  
99+
1,67 g  
13
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
10,00 mcg  
29
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
18
0,07 mg  
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
18
0,05 mg  
19
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,03 mg  
99+
0,38 mg  
11
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
22
Vitamin B9 (Folsäure)
0,03 mcg  
35
38,00 mcg  
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,20 mg  
99+
10,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,60 mg  
19
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
16,40 mcg  
5
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Fett
0,40 g  
21
1,17 g  
5
Mineralien
  
  
Kalium
48,00 mg  
99+
236,00 mg  
29
Eisen
0,17 mg  
99+
0,30 mg  
35
Natrium
7,00 mg  
12
3,00 mg  
17
Kalzium
5,49 mg  
99+
10,00 mg  
35
Magnesium
13,90 mg  
21
12,00 mg  
23
Zink
0,12 mg  
21
0,35 mg  
7
Phosphor
9,21 mg  
38
36,00 mg  
13
Mangan
0,10 mg  
35
0,12 mg  
32
Kupfer
0,07 mg  
33
0,16 mg  
10
Selen
0,30 mcg  
14
0,50 mcg  
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
-  
0,00 mg  
99+
Omega 6s
10,00 mg  
99+
79,00 mg  
25
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
24,00 mg  
6
Wassergehalt
81,00 G  
99+
77,93 G  
99+
Asche
0,70 G  
16
0,53 G  
24
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