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Violet Mangoustan vs Pomegranate Nutrition

Violet Mangoustan
Pomegranate
Pomegranate vs Violet Mangoustan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,60 g  
23
18,70 g  
14
Fibre
2,30 g  
26
4,00 g  
14
Sucre
15,60 g  
10
13,67 g  
15
Protéine
0,50 g  
99+
1,67 g  
13
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
10,00 mcg  
29
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
18
0,07 mg  
13
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
18
0,05 mg  
19
Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,03 mg  
99+
0,38 mg  
11
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
22
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,03 mcg  
35
38,00 mcg  
5
Vitamine C (Acide Ascorbique)
7,20 mg  
99+
10,20 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,60 mg  
19
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
16,40 mcg  
5
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Graisse
0,40 g  
21
1,17 g  
5
Minéraux
  
  
Potassium
48,00 mg  
99+
236,00 mg  
29
Fer à repasser
0,17 mg  
99+
0,30 mg  
35
Sodium
7,00 mg  
12
3,00 mg  
17
Calcium
5,49 mg  
99+
10,00 mg  
35
Magnésium
13,90 mg  
21
12,00 mg  
23
Zinc
0,12 mg  
21
0,35 mg  
7
Phosphore
9,21 mg  
38
36,00 mg  
13
Manganèse
0,10 mg  
35
0,12 mg  
32
Cuivre
0,07 mg  
33
0,16 mg  
10
Sélénium
0,30 mcg  
14
0,50 mcg  
11
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
-  
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
10,00 mg  
99+
79,00 mg  
25
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
24,00 mg  
6
Teneur en eau
81,00 g  
99+
77,93 g  
99+
Cendre
0,70 g  
16
0,53 g  
24
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