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Violet Mangoustan vs Pomegranate Nutrition

Violet Mangoustan
Pomegranate
Pomegranate vs Violet Mangoustan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
15,60 g   
23
18,70 g   
14
Fibre
Non disponible   
4,00 g   
14
Sucre
Non disponible   
13,67 g   
10
Protéine
0,50 g   
99+
1,67 g   
13
Protein Ratio Carb
0,03   
25
0,09   
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
10,00 mcg   
27
0,00 mcg   
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg   
18
0,07 mg   
13
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg   
18
0,05 mg   
19
Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg   
99+
0,29 mg   
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,03 mg   
99+
0,38 mg   
9
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
22
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,03 mcg   
35
38,00 mcg   
5
Vitamine C (Acide Ascorbique)
7,20 mg   
99+
10,20 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
0,60 mg   
16
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
16,40 mcg   
5
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
0,00 mcg   
36
Choline
Non disponible   
7,60 mg   
13
Graisse
0,40 g   
21
1,17 g   
5
Minéraux
  
  
Potassium
48,00 mg   
99+
236,00 mg   
29
Fer à repasser
0,17 mg   
99+
0,30 mg   
35
Sodium
7,00 mg   
12
3,00 mg   
17
Calcium
5,49 mg   
40
10,00 mg   
34
Magnésium
13,90 mg   
21
12,00 mg   
23
Zinc
0,12 mg   
21
0,35 mg   
7
Phosphore
9,21 mg   
38
36,00 mg   
13
Manganèse
0,10 mg   
31
0,12 mg   
28
Cuivre
0,07 mg   
33
0,16 mg   
10
Sélénium
Non disponible   
0,50 mcg   
11
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
Non disponible   
0,00 mg   
38
Oméga 6s
Non disponible   
79,00 mg   
25
Stérol
  
  
Teneur en eau
81,00 g   
99+
77,93 g   
99+
Cendre
Non disponible   
0,53 g   
23
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