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Pomegranate vs Violet Mangoustan Nutrition

Pomegranate
Violet Mangoustan
Violet Mangoustan vs Pomegranate Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
18,70 g   
14
15,60 g   
23
Fibre
4,00 g   
14
Non disponible   
Sucre
13,67 g   
10
Non disponible   
Protéine
1,67 g   
13
0,50 g   
99+
Protein Ratio Carb
0,09   
16
0,03   
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
10,00 mcg   
27
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg   
13
0,05 mg   
18
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg   
19
0,05 mg   
18
Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg   
99+
0,29 mg   
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,38 mg   
9
0,03 mg   
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg   
22
0,04 mg   
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
38,00 mcg   
5
0,03 mcg   
35
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,20 mg   
99+
7,20 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,60 mg   
16
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg   
36
Non disponible   
Choline
7,60 mg   
13
Non disponible   
Graisse
1,17 g   
5
0,40 g   
21
Minéraux
  
  
Potassium
236,00 mg   
29
48,00 mg   
99+
Fer à repasser
0,30 mg   
35
0,17 mg   
99+
Sodium
3,00 mg   
17
7,00 mg   
12
Calcium
10,00 mg   
34
5,49 mg   
40
Magnésium
12,00 mg   
23
13,90 mg   
21
Zinc
0,35 mg   
7
0,12 mg   
21
Phosphore
36,00 mg   
13
9,21 mg   
38
Manganèse
0,12 mg   
28
0,10 mg   
31
Cuivre
0,16 mg   
10
0,07 mg   
33
Sélénium
0,50 mcg   
11
Non disponible   
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
Non disponible   
Oméga 6s
79,00 mg   
25
Non disponible   
Stérol
  
  
Teneur en eau
77,93 g   
99+
81,00 g   
99+
Cendre
0,53 g   
23
Non disponible   
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