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Granatapfel vs Lila Mangosteen Ernährung


Granatapfel
Lila Mangosteen
Lila Mangosteen vs Granatapfel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
18,70 g   
14
15,60 g   
23
Faser
4,00 g   
14
Nicht verfügbar   
Zucker
13,67 g   
10
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,67 g   
13
0,50 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
10,00 mcg   
27
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
13
0,05 mg   
18
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
19
0,05 mg   
18
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg   
99+
0,29 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,38 mg   
9
0,03 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
22
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg   
5
0,03 mcg   
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,20 mg   
99+
7,20 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,60 mg   
16
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg   
5
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
7,60 mg   
13
Nicht verfügbar   
Fett
1,17 g   
5
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
236,00 mg   
29
48,00 mg   
99+
Eisen
0,30 mg   
35
0,17 mg   
99+
Natrium
3,00 mg   
17
7,00 mg   
12
Kalzium
10,00 mg   
34
5,49 mg   
40
Magnesium
12,00 mg   
23
13,90 mg   
21
Zink
0,35 mg   
7
0,12 mg   
21
Phosphor
36,00 mg   
13
9,21 mg   
38
Mangan
0,12 mg   
28
0,10 mg   
31
Kupfer
0,16 mg   
10
0,07 mg   
33
Selen
0,50 mcg   
11
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
Nicht verfügbar   
Omega 6s
79,00 mg   
25
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Wassergehalt
77,93 G   
99+
81,00 G   
99+
Asche
0,53 G   
23
Nicht verfügbar   
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