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Granada vs Mangostán Púrpura Nutrición

Granada
Mangostán Púrpura
Mangostán Púrpura vs Granada Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
18,70 g  
14
15,60 g  
23
Fibra
4,00 g  
14
2,30 g  
26
Azúcar
13,67 g  
15
15,60 g  
10
Proteína
1,67 g  
13
0,50 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
10,00 mcg  
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,05 mg  
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,05 mg  
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,38 mg  
11
0,03 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
38,00 mcg  
5
0,03 mcg  
35
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,20 mg  
99+
7,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg  
19
0,21 mg  
33
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Grasa
1,17 g  
5
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
236,00 mg  
29
48,00 mg  
99+
Hierro
0,30 mg  
35
0,17 mg  
99+
Sodio
3,00 mg  
17
7,00 mg  
12
Calcio
10,00 mg  
35
5,49 mg  
99+
Magnesio
12,00 mg  
23
13,90 mg  
21
Zinc
0,35 mg  
7
0,12 mg  
21
Fósforo
36,00 mg  
13
9,21 mg  
38
Manganeso
0,12 mg  
32
0,10 mg  
35
Cobre
0,16 mg  
10
0,07 mg  
33
Selenio
0,50 mcg  
11
0,30 mcg  
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
-  
Omega 6s
79,00 mg  
25
10,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
-  
Contenido de Agua
77,93 g  
99+
81,00 g  
99+
Ceniza
0,53 g  
24
0,70 g  
16
Calorías >>
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