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Mangostán Púrpura vs Yaca Nutrición

Mangostán Púrpura
Yaca
Yaca vs Mangostán Púrpura Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,60 g  
23
23,30 g  
10
Fibra
2,30 g  
26
1,50 g  
33
Azúcar
15,60 g  
10
19,08 g  
5
Proteína
0,50 g  
99+
1,72 g  
12
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,07  
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
10,00 mcg  
29
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
18
0,11 mg  
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
18
0,06 mg  
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,03 mg  
99+
0,24 mg  
26
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,33 mg  
2
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,03 mcg  
35
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
7,20 mg  
99+
13,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,21 mg  
33
0,34 mg  
26
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
157,00 mcg  
6
Choline
7,60 mg  
16
5,40 mg  
28
Grasa
0,40 g  
21
0,64 g  
13
Minerales
  
  
Potasio
48,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Hierro
0,17 mg  
99+
0,23 mg  
99+
Sodio
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18
Calcio
5,49 mg  
99+
24,00 mg  
19
Magnesio
13,90 mg  
21
29,00 mg  
6
Zinc
0,12 mg  
21
0,13 mg  
20
Fósforo
9,21 mg  
38
21,00 mg  
24
Manganeso
0,10 mg  
35
0,04 mg  
99+
Cobre
0,07 mg  
33
0,08 mg  
31
Selenio
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
-  
158,00 mg  
4
Omega 6s
10,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
-  
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
81,00 g  
99+
73,46 g  
99+
Ceniza
0,70 g  
16
0,94 g  
9
Calorías >>
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