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Mangostán Púrpura vs Yaca Nutrición


Mangostán Púrpura
Yaca
Yaca vs Mangostán Púrpura Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
15,60 g   
23
23,30 g   
10
Fibra
No disponible   
1,50 g   
31
Azúcar
No disponible   
19,08 g   
4
Proteína
0,50 g   
99+
1,72 g   
12
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
10,00 mcg   
27
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
18
0,11 mg   
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
18
0,06 mg   
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,92 mg   
10
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,03 mg   
99+
0,24 mg   
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,33 mg   
2
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,03 mcg   
35
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
7,20 mg   
99+
13,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,34 mg   
22
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
157,00 mcg   
5
Grasa
0,40 g   
21
0,64 g   
13
Minerales
  
  
Potasio
48,00 mg   
99+
448,00 mg   
8
Hierro
0,17 mg   
99+
0,23 mg   
99+
Sodio
7,00 mg   
12
2,00 mg   
18
Calcio
5,49 mg   
40
24,00 mg   
19
Magnesio
13,90 mg   
21
29,00 mg   
6
Zinc
0,12 mg   
21
0,13 mg   
20
Fósforo
9,21 mg   
38
21,00 mg   
24
Manganeso
0,10 mg   
31
0,04 mg   
99+
Cobre
0,07 mg   
33
0,08 mg   
31
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
No disponible   
158,00 mg   
4
Omega 6s
No disponible   
30,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
81,00 g   
99+
73,46 g   
99+
Ceniza
No disponible   
0,94 g   
9
Calorías >>
<< Beneficios

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