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Yaca vs Damson Nutrición

Yaca
Damson
Damson vs Yaca Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
23,30 g  
10
11,42 g  
99+
Fibra
1,50 g  
33
1,40 g  
34
Azúcar
19,08 g  
5
9,92 g  
29
Proteína
1,72 g  
12
0,70 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07  
20
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg  
32
17,00 mcg  
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
0,42 mg  
35
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg  
26
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg  
2
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg  
10
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg  
99+
9,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg  
26
0,26 mg  
30
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
6,40 mcg  
12
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg  
6
73,00 mcg  
21
Choline
5,40 mg  
28
1,90 mg  
38
Grasa
0,64 g  
13
0,28 g  
29
Minerales
  
  
Potasio
448,00 mg  
8
157,00 mg  
99+
Hierro
0,23 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
24,00 mg  
19
6,00 mg  
40
Magnesio
29,00 mg  
6
7,00 mg  
28
Zinc
0,13 mg  
20
0,10 mg  
23
Fósforo
21,00 mg  
24
16,00 mg  
29
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Cobre
0,08 mg  
31
0,06 mg  
39
Selenio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
158,00 mg  
4
0,00 mg  
99+
Omega 6s
30,00 mg  
99+
44,00 mg  
37
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
7,00 mg  
22
Contenido de Agua
73,46 g  
99+
87,02 g  
28
Ceniza
0,94 g  
9
0,40 g  
34
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