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 Confronto Frutta

Jackfruit contro Susino Selvatico Nutrizione

Jackfruit
Susino Selvatico
Susino Selvatico contro Jackfruit Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
23,30 g   
10
11,42 g   
99+
Fibra
1,50 g   
31
1,40 g   
32
Zucchero
19,08 g   
4
9,92 g   
22
Proteina
1,72 g   
12
0,70 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,07   
20
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg   
30
17,00 mcg   
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,03 mg   
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,03 mg   
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
0,42 mg   
35
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg   
23
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,33 mg   
2
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg   
10
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,80 mg   
99+
9,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,34 mg   
22
0,26 mg   
26
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
6,40 mcg   
12
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
157,00 mcg   
5
73,00 mcg   
19
Colina
Non Disponibile   
1,90 mg   
31
Grasso
0,64 g   
13
0,28 g   
29
Minerali
  
  
Potassio
448,00 mg   
8
157,00 mg   
99+
Ferro
0,23 mg   
99+
0,17 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcio
24,00 mg   
19
6,00 mg   
39
Magnesio
29,00 mg   
6
7,00 mg   
28
Zinco
0,13 mg   
20
0,10 mg   
23
Fosforo
21,00 mg   
24
16,00 mg   
29
Manganese
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Rame
0,08 mg   
31
0,06 mg   
39
Selenio
Non Disponibile   
0,00 mcg   
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
158,00 mg   
4
0,00 mg   
38
Omega 6s
30,00 mg   
99+
44,00 mg   
36
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
7,00 mg   
12
Contenuto di Acqua
73,46 g   
99+
87,02 g   
26
Cenere
0,94 g   
9
0,40 g   
33
Calorie >>
<< Benefici

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