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Confronto Frutta

Susino Selvatico contro Jackfruit Nutrizione

Susino Selvatico
Jackfruit
Jackfruit contro Susino Selvatico Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,42 g   
99+
23,30 g   
10
Fibra
1,40 g   
32
1,50 g   
31
Zucchero
9,92 g   
22
19,08 g   
4
Proteina
0,70 g   
99+
1,72 g   
12
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
17,00 mcg   
22
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,11 mg   
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,06 mg   
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
35
0,92 mg   
10
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
0,24 mg   
23
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,33 mg   
2
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg   
30
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,50 mg   
99+
13,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,26 mg   
26
0,34 mg   
22
Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg   
12
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
73,00 mcg   
19
157,00 mcg   
5
Colina
1,90 mg   
31
Non Disponibile   
Grasso
0,28 g   
29
0,64 g   
13
Minerali
  
  
Potassio
157,00 mg   
99+
448,00 mg   
8
Ferro
0,17 mg   
99+
0,23 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcio
6,00 mg   
39
24,00 mg   
19
Magnesio
7,00 mg   
28
29,00 mg   
6
Zinco
0,10 mg   
23
0,13 mg   
20
Fosforo
16,00 mg   
29
21,00 mg   
24
Manganese
0,05 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Rame
0,06 mg   
39
0,08 mg   
31
Selenio
0,00 mcg   
17
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
158,00 mg   
4
Omega 6s
44,00 mg   
36
30,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
7,00 mg   
12
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
87,02 g   
26
73,46 g   
99+
Cenere
0,40 g   
33
0,94 g   
9
Calorie >>
<< Benefici

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