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Damson vs Yaca Nutrición
f
Damson
Yaca
Yaca vs Damson Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
11,42 g
99+
23,30 g
10
Fibra
1,40 g
32
1,50 g
31
Azúcar
9,92 g
22
19,08 g
4
Proteína
0,70 g
99+
1,72 g
12
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06
21
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg
22
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
33
0,11 mg
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,06 mg
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg
35
0,92 mg
10
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg
99+
0,24 mg
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,33 mg
2
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg
30
24,00 mcg
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,50 mg
99+
13,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,26 mg
26
0,34 mg
22
Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg
12
No disponible
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
73,00 mcg
19
157,00 mcg
5
Choline
1,90 mg
31
No disponible
Grasa
0,28 g
29
0,64 g
13
Minerales
Potasio
157,00 mg
99+
448,00 mg
8
Hierro
0,17 mg
99+
0,23 mg
99+
Sodio
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcio
6,00 mg
39
24,00 mg
19
Magnesio
7,00 mg
28
29,00 mg
6
Zinc
0,10 mg
23
0,13 mg
20
Fósforo
16,00 mg
29
21,00 mg
24
Manganeso
0,05 mg
99+
0,04 mg
99+
Cobre
0,06 mg
39
0,08 mg
31
Selenio
0,00 mcg
17
No disponible
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
158,00 mg
4
Omega 6s
44,00 mg
36
30,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
7,00 mg
12
No disponible
Contenido de Agua
87,02 g
26
73,46 g
99+
Ceniza
0,40 g
33
0,94 g
9
Calorías >>
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