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 Confronto Frutta

Susino Selvatico contro Cocco Nutrizione

Susino Selvatico
Cocco
Cocco contro Susino Selvatico Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,42 g   
99+
24,23 g   
8
Fibra
1,40 g   
32
9,00 g   
2
Zucchero
9,92 g   
22
6,23 g   
99+
Proteina
0,70 g   
99+
3,33 g   
2
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,22   
6
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
17,00 mcg   
22
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,07 mg   
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
35
0,54 mg   
29
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
1,01 mg   
2
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg   
30
20,80 mcg   
14
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,50 mg   
99+
3,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,26 mg   
26
0,24 mg   
27
Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg   
12
0,20 mcg   
34
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
73,00 mcg   
19
0,00 mcg   
36
Colina
1,90 mg   
31
12,10 mg   
4
Grasso
0,28 g   
29
33,49 g   
1
Minerali
  
  
Potassio
157,00 mg   
99+
356,00 mg   
12
Ferro
0,17 mg   
99+
2,43 mg   
4
Sodio
2,00 mg   
18
20,00 mg   
5
Calcio
6,00 mg   
39
14,00 mg   
27
Magnesio
7,00 mg   
28
32,00 mg   
4
Zinco
0,10 mg   
23
1,10 mg   
2
Fosforo
16,00 mg   
29
113,00 mg   
1
Manganese
0,05 mg   
99+
1,50 mg   
2
Rame
0,06 mg   
39
0,44 mg   
3
Selenio
0,00 mcg   
17
10,10 mcg   
2
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
44,00 mg   
36
366,00 mg   
4
Steroli
  
  
Fitosterol
7,00 mg   
12
37,60 mg   
2
Contenuto di Acqua
87,02 g   
26
47,00 g   
99+
Cenere
0,40 g   
33
0,97 g   
8
Calorie >>
<< Benefici

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