Acasă
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarnă
Fructe de primăvară
fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
goldan vs Nucă de cocos Nutriție
f
goldan
Nucă de cocos
Nucă de cocos vs goldan Nutriție
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
11,42 g
99+
24,23 g
8
Fibră
1,40 g
32
9,00 g
2
Zahăr
9,92 g
22
6,23 g
99+
Proteină
0,70 g
99+
3,33 g
2
Proteine de la Carb Ratio
0,06
21
0,22
6
vitamine
Vitamina A (retinol)
17,00 mcg
22
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg
33
0,07 mg
14
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg
33
0,02 mg
38
Vitamina B3 (niacina)
0,42 mg
35
0,54 mg
29
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg
99+
1,01 mg
2
Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg
99+
0,05 mg
36
Vitamina B9 (acid folic)
5,00 mcg
30
20,80 mcg
14
Vitamina C (acid ascorbic)
9,50 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,26 mg
26
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg
12
0,20 mcg
34
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
73,00 mcg
19
0,00 mcg
36
colină
1,90 mg
31
12,10 mg
4
Gras
0,28 g
29
33,49 g
1
minerale
Potasiu
157,00 mg
99+
356,00 mg
12
Fier
0,17 mg
99+
2,43 mg
4
Sodiu
2,00 mg
18
20,00 mg
5
Calciu
6,00 mg
39
14,00 mg
27
Magneziu
7,00 mg
28
32,00 mg
4
Zinc
0,10 mg
23
1,10 mg
2
Fosfor
16,00 mg
29
113,00 mg
1
Mangan
0,05 mg
99+
1,50 mg
2
Cupru
0,06 mg
39
0,44 mg
3
Seleniu
0,00 mcg
17
10,10 mcg
2
Acizi grași
omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
6s omega
44,00 mg
36
366,00 mg
4
sterol
fitosterol
7,00 mg
12
37,60 mg
2
Continut de apa
87,02 g
26
47,00 g
99+
Frasin
0,40 g
33
0,97 g
8
Calorii >>
<< Beneficii
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
goldan și Mar verde
goldan și cires negru
goldan și Afin
Fructe cu conținut caloric scăzut
Tamarillo
ghindă suc de fructe
longan
sapota
Mar verde
cires negru
Fructe cu conținut caloric scăzut
Afin
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Dovleac
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
mangosteen violet
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Nucă de cocos și ghindă suc...
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Nucă de cocos și longan
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Nucă de cocos și sapota
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut