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Cocco contro Susino Selvatico Nutrizione
f
Cocco
Susino Selvatico
Susino Selvatico contro Cocco Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
24,23 g
8
11,42 g
99+
Fibra
9,00 g
2
1,40 g
32
Zucchero
6,23 g
99+
9,92 g
22
Proteina
3,33 g
2
0,70 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,22
6
0,06
21
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg
37
17,00 mcg
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
14
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg
29
0,42 mg
35
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg
2
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg
36
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg
14
5,00 mcg
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg
99+
9,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg
27
0,26 mg
26
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
6,40 mcg
12
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
73,00 mcg
19
Colina
12,10 mg
4
1,90 mg
31
Grasso
33,49 g
1
0,28 g
29
Minerali
Potassio
356,00 mg
12
157,00 mg
99+
Ferro
2,43 mg
4
0,17 mg
99+
Sodio
20,00 mg
5
2,00 mg
18
Calcio
14,00 mg
27
6,00 mg
39
Magnesio
32,00 mg
4
7,00 mg
28
Zinco
1,10 mg
2
0,10 mg
23
Fosforo
113,00 mg
1
16,00 mg
29
Manganese
1,50 mg
2
0,05 mg
99+
Rame
0,44 mg
3
0,06 mg
39
Selenio
10,10 mcg
2
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
366,00 mg
4
44,00 mg
36
Steroli
Fitosterol
37,60 mg
2
7,00 mg
12
Contenuto di Acqua
47,00 g
99+
87,02 g
26
Cenere
0,97 g
8
0,40 g
33
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