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Mangistan vs jackfruit Nutrition

Mangistan
jackfruit
jackfruit vs Mangistan Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
15,60 g  
23
23,30 g  
10
Vezel
2,30 g  
26
1,50 g  
33
Suiker
15,60 g  
10
19,08 g  
5
Eiwit
0,50 g  
99+
1,72 g  
12
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,03  
25
0,07  
20
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
10,00 mcg  
29
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (thiamine)
0,05 mg  
18
0,11 mg  
5
Vitamine B2 (riboflavine)
0,05 mg  
18
0,06 mg  
17
Vitamine B3 (niacine)
0,29 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,03 mg  
99+
0,24 mg  
26
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,33 mg  
2
Vitamine B9 (foliumzuur)
0,03 mcg  
35
24,00 mcg  
10
Vitamine C (ascorbinezuur)
7,20 mg  
99+
13,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,34 mg  
26
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,70 mcg  
35
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
-  
157,00 mcg  
6
choline
7,60 mg  
16
5,40 mg  
28
Dik
0,40 g  
21
0,64 g  
13
mineralen
  
  
Kalium
48,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Ijzer
0,17 mg  
99+
0,23 mg  
99+
Natrium
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18
Calcium
5,49 mg  
99+
24,00 mg  
19
Magnesium
13,90 mg  
21
29,00 mg  
6
Zink
0,12 mg  
21
0,13 mg  
20
Fosfor
9,21 mg  
38
21,00 mg  
24
Mangaan
0,10 mg  
35
0,04 mg  
99+
Koper
0,07 mg  
33
0,08 mg  
31
Selenium
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
-  
158,00 mg  
4
Omega 6s
10,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
-  
10,00 mg  
18
Water inhoud
81,00 g  
99+
73,46 g  
99+
As
0,70 g  
16
0,94 g  
9
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