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jackfruit vs Mangistan Nutrition

jackfruit
Mangistan
Mangistan vs jackfruit Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
23,30 g  
10
15,60 g  
23
Vezel
1,50 g  
33
2,30 g  
26
Suiker
19,08 g  
5
15,60 g  
10
Eiwit
1,72 g  
12
0,50 g  
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,07  
20
0,03  
25
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
5,00 mcg  
32
10,00 mcg  
29
Vitamine B1 (thiamine)
0,11 mg  
5
0,05 mg  
18
Vitamine B2 (riboflavine)
0,06 mg  
17
0,05 mg  
18
Vitamine B3 (niacine)
0,92 mg  
10
0,29 mg  
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,24 mg  
26
0,03 mg  
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,33 mg  
2
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
24,00 mcg  
10
0,03 mcg  
35
Vitamine C (ascorbinezuur)
13,80 mg  
99+
7,20 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,21 mg  
33
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,50 mcg  
37
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
157,00 mcg  
6
-  
choline
5,40 mg  
28
7,60 mg  
16
Dik
0,64 g  
13
0,40 g  
21
mineralen
  
  
Kalium
448,00 mg  
8
48,00 mg  
99+
Ijzer
0,23 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12
Calcium
24,00 mg  
19
5,49 mg  
99+
Magnesium
29,00 mg  
6
13,90 mg  
21
Zink
0,13 mg  
20
0,12 mg  
21
Fosfor
21,00 mg  
24
9,21 mg  
38
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
35
Koper
0,08 mg  
31
0,07 mg  
33
Selenium
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
158,00 mg  
4
-  
Omega 6s
30,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
-  
Water inhoud
73,46 g  
99+
81,00 g  
99+
As
0,94 g  
9
0,70 g  
16
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