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jackfruit vs mangosteen violet Nutriție

jackfruit
mangosteen violet
mangosteen violet vs jackfruit Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
23,30 g  
10
15,60 g  
23
Fibră
1,50 g  
33
2,30 g  
26
Zahăr
19,08 g  
5
15,60 g  
10
Proteină
1,72 g  
12
0,50 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,07  
20
0,03  
25
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg  
32
10,00 mcg  
29
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
5
0,05 mg  
18
Vitamina B2 (riboflavina)
0,06 mg  
17
0,05 mg  
18
Vitamina B3 (niacina)
0,92 mg  
10
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,24 mg  
26
0,03 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,33 mg  
2
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
24,00 mcg  
10
0,03 mcg  
35
Vitamina C (acid ascorbic)
13,80 mg  
99+
7,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,21 mg  
33
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,50 mcg  
37
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
157,00 mcg  
6
-  
colină
5,40 mg  
28
7,60 mg  
16
Gras
0,64 g  
13
0,40 g  
21
minerale
  
  
Potasiu
448,00 mg  
8
48,00 mg  
99+
Fier
0,23 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Sodiu
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12
Calciu
24,00 mg  
19
5,49 mg  
99+
Magneziu
29,00 mg  
6
13,90 mg  
21
Zinc
0,13 mg  
20
0,12 mg  
21
Fosfor
21,00 mg  
24
9,21 mg  
38
Mangan
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cupru
0,08 mg  
31
0,07 mg  
33
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Acizi grași
  
  
omega 3s
158,00 mg  
4
-  
6s omega
30,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
-  
Continut de apa
73,46 g  
99+
81,00 g  
99+
Frasin
0,94 g  
9
0,70 g  
16
Calorii >>
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