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Jackfrucht vs Lila Mangosteen Ernährung


Jackfrucht
Lila Mangosteen
Lila Mangosteen vs Jackfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
23,30 g   
10
15,60 g   
23
Faser
1,50 g   
31
Nicht verfügbar   
Zucker
19,08 g   
4
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,72 g   
12
0,50 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07   
20
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg   
30
10,00 mcg   
27
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
5
0,05 mg   
18
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg   
17
0,05 mg   
18
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg   
10
0,29 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg   
23
0,03 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,33 mg   
2
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg   
10
0,03 mcg   
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,80 mg   
99+
7,20 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg   
22
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
157,00 mcg   
5
Nicht verfügbar   
Fett
0,64 g   
13
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
448,00 mg   
8
48,00 mg   
99+
Eisen
0,23 mg   
99+
0,17 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12
Kalzium
24,00 mg   
19
5,49 mg   
40
Magnesium
29,00 mg   
6
13,90 mg   
21
Zink
0,13 mg   
20
0,12 mg   
21
Phosphor
21,00 mg   
24
9,21 mg   
38
Mangan
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
31
Kupfer
0,08 mg   
31
0,07 mg   
33
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
158,00 mg   
4
Nicht verfügbar   
Omega 6s
30,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Wassergehalt
73,46 G   
99+
81,00 G   
99+
Asche
0,94 G   
9
Nicht verfügbar   
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