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Lila Mangosteen vs Kokosnuss Ernährung

Lila Mangosteen
Kokosnuss
Kokosnuss vs Lila Mangosteen Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,60 g   
23
24,23 g   
8
Faser
Nicht verfügbar   
9,00 g   
2
Zucker
Nicht verfügbar   
6,23 g   
99+
Eiweiß
0,50 g   
99+
3,33 g   
2
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,22   
6
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
10,00 mcg   
27
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
18
0,07 mg   
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
18
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg   
99+
0,54 mg   
29
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,03 mg   
99+
1,01 mg   
2
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
36
Vitamin B9 (Folsäure)
0,03 mcg   
35
20,80 mcg   
14
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,20 mg   
99+
3,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,24 mg   
27
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,20 mcg   
34
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Cholin
Nicht verfügbar   
12,10 mg   
4
Fett
0,40 g   
21
33,49 g   
1
Mineralien
  
  
Kalium
48,00 mg   
99+
356,00 mg   
12
Eisen
0,17 mg   
99+
2,43 mg   
4
Natrium
7,00 mg   
12
20,00 mg   
5
Kalzium
5,49 mg   
40
14,00 mg   
27
Magnesium
13,90 mg   
21
32,00 mg   
4
Zink
0,12 mg   
21
1,10 mg   
2
Phosphor
9,21 mg   
38
113,00 mg   
1
Mangan
0,10 mg   
31
1,50 mg   
2
Kupfer
0,07 mg   
33
0,44 mg   
3
Selen
Nicht verfügbar   
10,10 mcg   
2
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
38
Omega 6s
Nicht verfügbar   
366,00 mg   
4
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
37,60 mg   
2
Wassergehalt
81,00 G   
99+
47,00 G   
99+
Asche
Nicht verfügbar   
0,97 G   
8
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