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Confronto Frutta

Jackfruit contro Mangostano Porpora Nutrizione


Jackfruit
Mangostano Porpora
Mangostano Porpora contro Jackfruit Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
23,30 g   
10
15,60 g   
23
Fibra
1,50 g   
31
Non Disponibile   
Zucchero
19,08 g   
4
Non Disponibile   
Proteina
1,72 g   
12
0,50 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,07   
20
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg   
30
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg   
23
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,33 mg   
2
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg   
10
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,80 mg   
99+
7,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,34 mg   
22
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
157,00 mcg   
5
Non Disponibile   
Grasso
0,64 g   
13
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
448,00 mg   
8
48,00 mg   
99+
Ferro
0,23 mg   
99+
0,17 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12
Calcio
24,00 mg   
19
5,49 mg   
40
Magnesio
29,00 mg   
6
13,90 mg   
21
Zinco
0,13 mg   
20
0,12 mg   
21
Fosforo
21,00 mg   
24
9,21 mg   
38
Manganese
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
31
Rame
0,08 mg   
31
0,07 mg   
33
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
158,00 mg   
4
Non Disponibile   
Omega 6s
30,00 mg   
99+
Non Disponibile   
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
73,46 g   
99+
81,00 g   
99+
Cenere
0,94 g   
9
Non Disponibile   
Calorie >>
<< Benefici

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