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Confronto Frutta


Mangostano Porpora e Cocco


Cocco e Mangostano Porpora


Benefici

Benefici Salute
Proprietà anti-ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Controlli la pressione sanguigna, Trattamento diarrea  
Trattamento acidità, Agisce come antibiotico naturale, Proprietà anti-ossidanti, Trattamento afonia  

Benefici Generali
Proprietà anti-infiammatorie, Aiuto digestivo  
Proprietà anti-infiammatorie, Idratazione del corpo, Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Trattamento di influenza, La guarigione delle ferite, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Trattamento dell'acne, Tratta piccoli tagli  
Benefici anti-invecchiamento, Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
-  
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Capelli lucidi, Trattamento di forfora  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
-  
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Prurito nel lingua e altre parti della bocca, Congestione Nasale, Nausea, Naso gocciolante, Vomito  

Effetti Collaterali
-  
Reazione allergica, Indigestione, L'aumento di peso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Insieme a pasto, Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
15,60 g  
23
24,23 g  
8

Fibra
2,30 g  
26
9,00 g  
2

Zucchero
15,60 g  
10
6,23 g  
99+

Proteina
0,50 g  
99+
3,33 g  
2

Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,22  
6

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
10,00 mcg  
29
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
18
0,07 mg  
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
18
0,02 mg  
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,54 mg  
29

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,03 mg  
99+
1,01 mg  
2

Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
36

Vitamina B9 (Acido Folico)
0,03 mcg  
35
20,80 mcg  
14

Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,20 mg  
99+
3,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,21 mg  
33
0,24 mg  
31

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,20 mcg  
40

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40

Colina
7,60 mg  
16
12,10 mg  
5

Grasso
0,40 g  
21
33,49 g  
1

Minerali
  
  

Potassio
48,00 mg  
99+
356,00 mg  
12

Ferro
0,17 mg  
99+
2,43 mg  
4

Sodio
7,00 mg  
12
20,00 mg  
5

Calcio
5,49 mg  
99+
14,00 mg  
28

Magnesio
13,90 mg  
21
32,00 mg  
4

Zinco
0,12 mg  
21
1,10 mg  
2

Fosforo
9,21 mg  
38
113,00 mg  
1

Manganese
0,10 mg  
35
1,50 mg  
2

Rame
0,07 mg  
33
0,44 mg  
3

Selenio
0,30 mcg  
14
10,10 mcg  
2

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
-  
0,00 mg  
99+

Omega 6s
10,00 mg  
99+
366,00 mg  
4

Steroli
  
  

Fitosterol
-  
37,60 mg  
2

Contenuto di Acqua
81,00 g  
99+
47,00 g  
99+

Cenere
0,70 g  
16
0,97 g  
8

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
63,00 kcal  
24
354,00 kcal  
1

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
73,00 kcal  
17
354,00 kcal  
1

Calorie nei Congelata Modulo
73,00 kcal  
16
354,00 kcal  
1

Calorie nei Forma Secca
316,00 kcal  
20
660,00 kcal  
3

Calorie negli Scatola Modulo
73,00 kcal  
21
443,00 kcal  
1

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
65,00 kcal  
20
70,00 kcal  
18

Calorie negli Marmellata
220,00 kcal  
24
250,00 kcal  
19

Calorie negli Torta
300,00 kcal  
20
298,00 kcal  
21

Caratteristiche

Tipo
Tropicale  
Frutta albero, Tropicale  

Stagione
Inverno  
Tutte le stagioni  

Varietà
Pulsante Mangostano e Goccia di limone Mangostano  
Varietà alte- Costa ovest alto, Micro Laccadive, Andaman ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filippine, spicate e Pratap. Varietà nane- Chowghat arancione Nano e Chowghat Nano Verde  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Porpora  
Marrone, Verde  

Dentro Colore
Bianca  
Bianca  

Forma
Tondo  
Tondo  

Struttura
Succoso  
Croccante  

Gusto
-  
Succoso, Dolciastro  

Origine
Molucche di Indonesia, Isole della Sonda  
America, India  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
-  
Argilla, Sabbia  

pH del Suolo
5-6  
3.5-8.5  

Condizioni Climatiche
-  
Caldo, Umido  

Fatti

Fatti su
Il mangostano viola è spesso definito la "regina dei frutti".  
  • Ardente buccia di cocco aiuta a respingere le zanzare.
  • I sondaggi dicono che cade cocco uccide centinaia ogni anno.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
No  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
-  
Indonesia  

Altri Paesi
-  
Brasile, India, Filippine, Sri Lanka  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Tailandia  
Filippine  

Nome scientifico

Nome Botanico
Garcinia mangostana  
Cocos nucifera  

Sinonimo
Garcinia mangostana  
Cocos nucifera  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
-  
Magnoliophyta  

Classe
-  
Liliopsida  

Sottoclasse
Dillenhidae  
Arecidae  

Ordine
Malpighiales  
Arecales  

Famiglia
Clusiaceae  
Arecaceae  

Genus
Garcinia  
Cocos  

Specie
G. mangostana  
C. nucifera  

Generico Gruppo
-  
Arecaceae  

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