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 Confronto Frutta

Mangostano Porpora contro Melograno Nutrizione

Mangostano Porpora
Melograno
Melograno contro Mangostano Porpora Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,60 g   
23
18,70 g   
14
Fibra
Non Disponibile   
4,00 g   
14
Zucchero
Non Disponibile   
13,67 g   
10
Proteina
0,50 g   
99+
1,67 g   
13
Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
10,00 mcg   
27
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
18
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
18
0,05 mg   
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,03 mg   
99+
0,38 mg   
9
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,03 mcg   
35
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,20 mg   
99+
10,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,60 mg   
16
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
16,40 mcg   
5
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Colina
Non Disponibile   
7,60 mg   
13
Grasso
0,40 g   
21
1,17 g   
5
Minerali
  
  
Potassio
48,00 mg   
99+
236,00 mg   
29
Ferro
0,17 mg   
99+
0,30 mg   
35
Sodio
7,00 mg   
12
3,00 mg   
17
Calcio
5,49 mg   
40
10,00 mg   
34
Magnesio
13,90 mg   
21
12,00 mg   
23
Zinco
0,12 mg   
21
0,35 mg   
7
Fosforo
9,21 mg   
38
36,00 mg   
13
Manganese
0,10 mg   
31
0,12 mg   
28
Rame
0,07 mg   
33
0,16 mg   
10
Selenio
Non Disponibile   
0,50 mcg   
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
Non Disponibile   
0,00 mg   
38
Omega 6s
Non Disponibile   
79,00 mg   
25
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
81,00 g   
99+
77,93 g   
99+
Cenere
Non Disponibile   
0,53 g   
23
Calorie >>
<< Benefici

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