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Melograno contro Susino Selvatico Nutrizione
f
Melograno
Susino Selvatico
Susino Selvatico contro Melograno Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
18,70 g
14
11,42 g
99+
Fibra
4,00 g
14
1,40 g
32
Zucchero
13,67 g
10
9,92 g
22
Proteina
1,67 g
13
0,70 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09
16
0,06
21
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg
37
17,00 mcg
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
19
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
99+
0,42 mg
35
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg
9
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg
22
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg
5
5,00 mcg
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg
99+
9,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg
16
0,26 mg
26
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
6,40 mcg
12
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
73,00 mcg
19
Colina
7,60 mg
13
1,90 mg
31
Grasso
1,17 g
5
0,28 g
29
Minerali
Potassio
236,00 mg
29
157,00 mg
99+
Ferro
0,30 mg
35
0,17 mg
99+
Sodio
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Calcio
10,00 mg
34
6,00 mg
39
Magnesio
12,00 mg
23
7,00 mg
28
Zinco
0,35 mg
7
0,10 mg
23
Fosforo
36,00 mg
13
16,00 mg
29
Manganese
0,12 mg
28
0,05 mg
99+
Rame
0,16 mg
10
0,06 mg
39
Selenio
0,50 mcg
11
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
79,00 mg
25
44,00 mg
36
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
7,00 mg
12
Contenuto di Acqua
77,93 g
99+
87,02 g
26
Cenere
0,53 g
23
0,40 g
33
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Confronta Calorico Elevato Frutta
Melograno e Durian
Melograno e Prugna
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Calorico Elevato Frutta
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Oliva Frutta
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Cocco Frutta
Durian Frutta
Giuggiola Frutta
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Prugna
Benefici
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Benefici
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Nutrizione
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Benefici
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