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Romã vs Damson Nutrição

Romã
Damson
Damson vs Romã Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
18,70 g  
14
11,42 g  
99+
Fibra
4,00 g  
14
1,40 g  
34
Açucar
13,67 g  
15
9,92 g  
29
Proteína
1,67 g  
13
0,70 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
17,00 mcg  
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,42 mg  
35
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg  
11
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg  
5
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg  
99+
9,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg  
19
0,26 mg  
30
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
6,40 mcg  
12
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
73,00 mcg  
21
Choline
7,60 mg  
16
1,90 mg  
38
Gordo
1,17 g  
5
0,28 g  
29
Minerais
  
  
Potássio
236,00 mg  
29
157,00 mg  
99+
Ferro
0,30 mg  
35
0,17 mg  
99+
Sódio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Cálcio
10,00 mg  
35
6,00 mg  
40
Magnésio
12,00 mg  
23
7,00 mg  
28
Zinco
0,35 mg  
7
0,10 mg  
23
Fósforo
36,00 mg  
13
16,00 mg  
29
Manganês
0,12 mg  
32
0,05 mg  
99+
Cobre
0,16 mg  
10
0,06 mg  
39
Selênio
0,50 mcg  
11
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
79,00 mg  
25
44,00 mg  
37
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
7,00 mg  
22
Teor de água
77,93 g  
99+
87,02 g  
28
Cinza
0,53 g  
24
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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