Dom
Porównaj Owoce
Niskokaloryczne Owoce
Wysokokaloryczne Owoce
Wszystkie Sezon Owoce
Zima Owoce
Wiosenne Owoce
Owoce Tropikalne
Owoce Cytrusowe
Letnie Owoce
Granatowiec vs Damson Żywienie
f
Granatowiec
Damson
Damson vs Granatowiec Żywienie
Podsumowanie
Korzyści
Odżywianie
Kalorie
Charakterystyka
Fakty
Nazwa Naukowa
Klasyfikacja
Wszystko
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
18,70 g
14
11,42 g
99+
Włókno
4,00 g
14
1,40 g
34
Cukier
13,67 g
15
9,92 g
29
Białko
1,67 g
13
0,70 g
99+
Carb Stosunek Protein
0,09
16
0,06
21
Witaminy
Witamina A (Retinol)
0,00 mcg
39
17,00 mcg
24
Witamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,03 mg
33
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,05 mg
19
0,03 mg
33
Witamina B3 (Niacyna)
0,29 mg
99+
0,42 mg
35
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,38 mg
11
0,14 mg
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,08 mg
22
0,03 mg
99+
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
38,00 mcg
5
5,00 mcg
30
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
10,20 mg
99+
9,50 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,60 mg
19
0,26 mg
30
Witamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
6,40 mcg
12
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
0,00 mcg
40
73,00 mcg
21
Cholina
7,60 mg
16
1,90 mg
38
Sadło
1,17 g
5
0,28 g
29
Minerały
Potas
236,00 mg
29
157,00 mg
99+
Żelazo
0,30 mg
35
0,17 mg
99+
Sód
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Wapń
10,00 mg
35
6,00 mg
40
Magnez
12,00 mg
23
7,00 mg
28
Cynk
0,35 mg
7
0,10 mg
23
Fosfor
36,00 mg
13
16,00 mg
29
Mangan
0,12 mg
32
0,05 mg
99+
Miedź
0,16 mg
10
0,06 mg
39
Selen
0,50 mcg
11
0,00 mcg
17
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Omega 6s
79,00 mg
25
44,00 mg
37
Steroli
Fitosteroli
24,00 mg
6
7,00 mg
22
Zawartość Wody
77,93 g
99+
87,02 g
28
Popiół
0,53 g
24
0,40 g
34
Kalorie >>
<< Korzyści
Porównaj Wysokokaloryczne Owoce
Granatowiec i Winogrono
Granatowiec i Oliwka
Granatowiec i Data
Wysokokaloryczne Owoce
Lychee Owoce
Guawa Owoce
Figa Owoce
Chlebowca Owoce
Winogrono Owoce
Oliwka Owoce
Wysokokaloryczne Owoce
Data
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Orzech Kokosowy
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Durian
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce
Porównaj Wysokokaloryczne Owoce
Damson i Guawa
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Damson i Figa
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Damson i Chlebowca
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce