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Mangostão roxo vs Romã Nutrição

Mangostão roxo
Romã
Romã vs Mangostão roxo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,60 g   
23
18,70 g   
14
Fibra
Não disponível   
4,00 g   
14
Açucar
Não disponível   
13,67 g   
10
Proteína
0,50 g   
99+
1,67 g   
13
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
10,00 mcg   
27
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
18
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
18
0,05 mg   
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,03 mg   
99+
0,38 mg   
9
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,03 mcg   
35
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,20 mg   
99+
10,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,60 mg   
16
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
16,40 mcg   
5
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
7,60 mg   
13
Gordo
0,40 g   
21
1,17 g   
5
Minerais
  
  
Potássio
48,00 mg   
99+
236,00 mg   
29
Ferro
0,17 mg   
99+
0,30 mg   
35
Sódio
7,00 mg   
12
3,00 mg   
17
Cálcio
5,49 mg   
40
10,00 mg   
34
Magnésio
13,90 mg   
21
12,00 mg   
23
Zinco
0,12 mg   
21
0,35 mg   
7
Fósforo
9,21 mg   
38
36,00 mg   
13
Manganês
0,10 mg   
31
0,12 mg   
28
Cobre
0,07 mg   
33
0,16 mg   
10
Selênio
Não disponível   
0,50 mcg   
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
0,00 mg   
38
6s Omega
Não disponível   
79,00 mg   
25
Esteróis
  
  
Teor de água
81,00 g   
99+
77,93 g   
99+
Cinza
Não disponível   
0,53 g   
23
Calorias >>
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