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Mangostão roxo e Romã


Romã e Mangostão roxo


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Tratamento da diarreia  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Digestivo ajuda  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
O tratamento da acne, Trata as pequenos cortes  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  

Benefícios de cabelo
-  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
-  
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  

Efeitos colaterais
-  
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
15,60 g  
23
18,70 g  
14

Fibra
2,30 g  
26
4,00 g  
14

Açucar
15,60 g  
10
13,67 g  
15

Proteína
0,50 g  
99+
1,67 g  
13

Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
10,00 mcg  
29
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
18
0,07 mg  
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
18
0,05 mg  
19

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,29 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,03 mg  
99+
0,38 mg  
11

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
22

Vitamina B9 (Acido fólico)
0,03 mcg  
35
38,00 mcg  
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,20 mg  
99+
10,20 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,21 mg  
33
0,60 mg  
19

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
16,40 mcg  
5

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40

Choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16

Gordo
0,40 g  
21
1,17 g  
5

Minerais
  
  

Potássio
48,00 mg  
99+
236,00 mg  
29

Ferro
0,17 mg  
99+
0,30 mg  
35

Sódio
7,00 mg  
12
3,00 mg  
17

Cálcio
5,49 mg  
99+
10,00 mg  
35

Magnésio
13,90 mg  
21
12,00 mg  
23

Zinco
0,12 mg  
21
0,35 mg  
7

Fósforo
9,21 mg  
38
36,00 mg  
13

Manganês
0,10 mg  
35
0,12 mg  
32

Cobre
0,07 mg  
33
0,16 mg  
10

Selênio
0,30 mcg  
14
0,50 mcg  
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
-  
0,00 mg  
99+

6s Omega
10,00 mg  
99+
79,00 mg  
25

Esteróis
  
  

Fitoesterol
-  
24,00 mg  
6

Teor de água
81,00 g  
99+
77,93 g  
99+

Cinza
0,70 g  
16
0,53 g  
24

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
63,00 kcal  
24
83,00 kcal  
13

Calorias em fruta fresca sem casca
73,00 kcal  
17
83,00 kcal  
12

Calorias em congelado Form
73,00 kcal  
16
83,00 kcal  
12

Calorias em forma seca
316,00 kcal  
20
366,66 kcal  
8

Calorias em Canned Form
73,00 kcal  
21
83,00 kcal  
15

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
65,00 kcal  
20
60,00 kcal  
23

Calorias em Jam
220,00 kcal  
24
210,00 kcal  
25

Calorias em Pie
300,00 kcal  
20
360,00 kcal  
10

Características

Tipo
Tropical  
Fruto de árvore  

Estação
Inverno  
Outono  

Variedades
Botão mangostão e Lemondrop Mangosteen  
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Roxa  
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  

Dentro de Cor
Branco  
Vermelho  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Suculento  
Suculento  

Gosto
-  
Suculento, Doce  

Origem
Molucas da Indonésia, Ilhas de Sonda  
Índia, Iran  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
-  
Argila, Areia  

O pH do solo
5-6  
5.5-7  

Condições climáticas
-  
Frio, Seco, Quente  

Fatos

Fatos sobre
O mangostim roxo é frequentemente chamado de "Rainha das Frutas".  
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
No  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
-  
Iran  

Outros países
-  
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Europa  

Top Exportador
Tailândia  
Índia  

Nome científico

Nome botânico
Garcinia mangostana  
Punica granatum  

Sinônimo
Garcinia mangostana  
Punica malus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
-  
Magnoliophyta  

Classe
-  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordem
Malpighiales  
Myrtales  

Família
Clusiaceae  
Lythraceae  

Gênero
Garcinia  
Punica  

Espécies
G. mangostana  
P. granatum  

Grupo genérico
-  
Romã  

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