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Romã e Mangostão roxo


Mangostão roxo e Romã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  
As propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Tratamento da diarreia  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  
As propriedades anti-inflamatórias, Digestivo ajuda  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  
O tratamento da acne, Trata as pequenos cortes  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  
-  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  
-  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  
-  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
18,70 g  
14
15,60 g  
23

Fibra
4,00 g  
14
2,30 g  
26

Açucar
13,67 g  
15
15,60 g  
10

Proteína
1,67 g  
13
0,50 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,03  
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
10,00 mcg  
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,05 mg  
18

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,05 mg  
18

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,29 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg  
11
0,03 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg  
5
0,03 mcg  
35

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg  
99+
7,20 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg  
19
0,21 mg  
33

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
0,50 mcg  
37

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  

Choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16

Gordo
1,17 g  
5
0,40 g  
21

Minerais
  
  

Potássio
236,00 mg  
29
48,00 mg  
99+

Ferro
0,30 mg  
35
0,17 mg  
99+

Sódio
3,00 mg  
17
7,00 mg  
12

Cálcio
10,00 mg  
35
5,49 mg  
99+

Magnésio
12,00 mg  
23
13,90 mg  
21

Zinco
0,35 mg  
7
0,12 mg  
21

Fósforo
36,00 mg  
13
9,21 mg  
38

Manganês
0,12 mg  
32
0,10 mg  
35

Cobre
0,16 mg  
10
0,07 mg  
33

Selênio
0,50 mcg  
11
0,30 mcg  
14

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
-  

6s Omega
79,00 mg  
25
10,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
24,00 mg  
6
-  

Teor de água
77,93 g  
99+
81,00 g  
99+

Cinza
0,53 g  
24
0,70 g  
16

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
83,00 kcal  
13
63,00 kcal  
24

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal  
12
73,00 kcal  
17

Calorias em congelado Form
83,00 kcal  
12
73,00 kcal  
16

Calorias em forma seca
366,66 kcal  
8
316,00 kcal  
20

Calorias em Canned Form
83,00 kcal  
15
73,00 kcal  
21

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
65,00 kcal  
20

Calorias em Jam
210,00 kcal  
25
220,00 kcal  
24

Calorias em Pie
360,00 kcal  
10
300,00 kcal  
20

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Tropical  

Estação
Outono  
Inverno  

Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  
Botão mangostão e Lemondrop Mangosteen  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  
Roxa  

Dentro de Cor
Vermelho  
Branco  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Suculento  
Suculento  

Gosto
Suculento, Doce  
-  

Origem
Índia, Iran  
Molucas da Indonésia, Ilhas de Sonda  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia  
-  

O pH do solo
5.5-7  
5-6  

Condições climáticas
Frio, Seco, Quente  
-  

Fatos

Fatos sobre
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  
O mangostim roxo é frequentemente chamado de "Rainha das Frutas".  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
No  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Iran  
-  

Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  
-  

Top do Importador
Europa  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Índia  
Tailândia  

Nome científico

Nome botânico
Punica granatum  
Garcinia mangostana  

Sinônimo
Punica malus  
Garcinia mangostana  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
-  

Classe
Magnoliopsida  
-  

Subclasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordem
Myrtales  
Malpighiales  

Família
Lythraceae  
Clusiaceae  

Gênero
Punica  
Garcinia  

Espécies
P. granatum  
G. mangostana  

Grupo genérico
Romã  
-  

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