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Romã e Mangostão roxo


Mangostão roxo e Romã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   
As propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Tratamento da diarreia   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   
As propriedades anti-inflamatórias, Digestivo ajuda   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   
O tratamento da acne, Trata as pequenos cortes   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa   
NA   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira   
NA   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço   
NA   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
18,70 g   
14
15,60 g   
23

Fibra
4,00 g   
14
Não disponível   

Açucar
13,67 g   
10
Não disponível   

Proteína
1,67 g   
13
0,50 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
10,00 mcg   
27

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,05 mg   
18

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
19
0,05 mg   
18

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,29 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg   
9
0,03 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
22
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg   
5
0,03 mcg   
35

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg   
99+
7,20 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg   
16
Não disponível   

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   

Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   

Gordo
1,17 g   
5
0,40 g   
21

Minerais
  
  

Potássio
236,00 mg   
29
48,00 mg   
99+

Ferro
0,30 mg   
35
0,17 mg   
99+

Sódio
3,00 mg   
17
7,00 mg   
12

Cálcio
10,00 mg   
34
5,49 mg   
40

Magnésio
12,00 mg   
23
13,90 mg   
21

Zinco
0,35 mg   
7
0,12 mg   
21

Fósforo
36,00 mg   
13
9,21 mg   
38

Manganês
0,12 mg   
28
0,10 mg   
31

Cobre
0,16 mg   
10
0,07 mg   
33

Selênio
0,50 mcg   
11
Não disponível   

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
Não disponível   

6s Omega
79,00 mg   
25
Não disponível   

Esteróis
  
  

Teor de água
77,93 g   
99+
81,00 g   
99+

Cinza
0,53 g   
23
Não disponível   

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
63,00 kcal   
16

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal   
8
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
366,66 kcal   
8
Não disponível   

Calorias em Canned Form
Não disponível   
73,00 kcal   
14

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal   
22
65,00 kcal   
19

Calorias em Jam
210,00 kcal   
25
220,00 kcal   
24

Calorias em Pie
360,00 kcal   
9
Não disponível   

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Tropical   

Estação
Outono   
Inverno   

Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada   
Botão mangostão e Lemondrop Mangosteen   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho   
Roxa   

Dentro de Cor
Vermelho   
Branco   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Suculento   
Suculento   

Gosto
Suculento, Doce   
NA   

Origem
Índia, Iran   
Molucas da Indonésia, Ilhas de Sonda   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia   
NA   

O pH do solo
5.5-7   
5-6   

Condições climáticas
Frio, Seco, Quente   
NA   

Fatos

Fatos sobre
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  
Não Disponível   

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
No   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Iran   
NA   

Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão   
NA   

Top do Importador
Europa   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Índia   
Tailândia   

Nome científico

Nome botânico
Punica granatum   
Garcinia mangostana   

Sinônimo
Punica malus   
Garcinia mangostana   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
NA   

Classe
Magnoliopsida   
Desconhecido   

Subclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordem
Myrtales   
Malpighiales   

Família
Lythraceae   
Clusiaceae   

Gênero
Punica   
Garcinia   

Espécies
P. granatum   
G. mangostana   

Grupo genérico
Romã   
Não disponível   

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