Dom
Porównaj Owoce


Awokado i Mangostan Właściwy


Mangostan Właściwy i Awokado


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą  
Właściwości antyutleniające, Właściwości przeciwzapalne, Kontrola ciśnienia tętniczego, Leczenie biegunki  

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  
Właściwości przeciwzapalne, Pomoc Digestive  

Skóra Korzyści
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień  
Leczenie trądziku, Leczy drobne kawałki  

korzyści Włosy
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę  
-  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech  
-  

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze  
-  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku  
Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
1,00 g  
99+
15,60 g  
23

Włókno
6,70 g  
5
2,30 g  
26

Cukier
0,70 g  
99+
15,60 g  
10

Białko
2,00 g  
10
0,50 g  
99+

Carb Stosunek Protein
0,24  
4
0,03  
25

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
10,00 mcg  
29

Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,05 mg  
18

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg  
10
0,05 mg  
18

Witamina B3 (Niacyna)
1,70 mg  
3
0,29 mg  
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
1,40 mg  
1
0,03 mg  
99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,30 mg  
4
0,04 mg  
99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
81,00 mcg  
1
0,03 mcg  
35

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
10,00 mg  
99+
7,20 mg  
99+

Witamina E (Tokoferol)
2,10 mg  
3
0,21 mg  
33

Witamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,50 mcg  
37

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
271,00 mcg  
5
-  

Cholina
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16

Sadło
14,70 g  
3
0,40 g  
21

Minerały
  
  

Potas
485,00 mg  
7
48,00 mg  
99+

Żelazo
0,50 mg  
24
0,17 mg  
99+

Sód
7,00 mg  
12
7,00 mg  
12

Wapń
12,00 mg  
30
5,49 mg  
99+

Magnez
29,00 mg  
6
13,90 mg  
21

Cynk
0,60 mg  
4
0,12 mg  
21

Fosfor
52,00 mg  
6
9,21 mg  
38

Mangan
0,10 mg  
35
0,10 mg  
35

Miedź
0,20 mg  
8
0,07 mg  
33

Selen
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
236,00 mg  
2
-  

Omega 6s
1 689,00 mg  
1
10,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosteroli
87,00 mg  
1
-  

Zawartość Wody
73,20 g  
99+
81,00 g  
99+

Popiół
1,60 g  
4
0,70 g  
16

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
160,00 kcal  
5
63,00 kcal  
24

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
160,00 kcal  
5
73,00 kcal  
17

Kalorii w postaci mrożonej
172,40 kcal  
5
73,00 kcal  
16

Kalorii w postaci suchej
686,40 kcal  
2
316,00 kcal  
20

Kalorii w puszkach Form
-  
73,00 kcal  
21

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
306,00 kcal  
2
65,00 kcal  
20

Kalorii w Dżemie
222,00 kcal  
23
220,00 kcal  
24

Kalorii w Pie
288,00 kcal  
25
300,00 kcal  
20

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny  
Tropikalny  

Pora roku
Lato  
Zimowy  

Odmiany
Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano  
Button mangosteen i Lemon drop mangosteen  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Ciemnozielony  
Fioletowy  

Wewnątrz Kolor
Biały  
Biały  

Kształt
Owalny  
Okrągły  

Tekstura
soczysty  
soczysty  

Smak
Maślany  
-  

Pochodzenie
Meksyk, Ameryka środkowa  
Moluków Indonezji, Wyspy Sunda  

Rośnie na
Drzewa  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone  
-  

pH Gleby
6-6.5  
5-6  

Warunki Klimatyczne
Wilgotny, Bez mrozy  
-  

Fakty

Fakty O
  • Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
  • Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.
  
Mangostan purpurowy często nazywany jest „Królową owoców”.  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
No  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Meksyk  
-  

Inne Kraje
Chile, Chiny, Kolumbia, Republika Dominikany, Indonezja, Kenia, Meksyk, Peru, Rwandy, Stany Zjednoczone Ameryki  
-  

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Meksyk  
Tajlandia  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Persea Americana  
Garcinia mangostana  

Synonim
Persea Gratissima  
Garcinia mangostana  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
-  

Klasa
Magnoliopsida  
-  

Podklasa
Magnollidae  
Dillenhidae  

Zamówienie
Laurales  
Malpighiales  

Rodzina
Lauraceae  
Clusiaceae  

Genus
Persea  
Garcinia  

Gatunki
P. Americana  
G. mangostana  

Rodzajowa Grupa
Laur  
-  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce