Dom
Porównaj Owoce


Awokado i Mangostan Właściwy


Mangostan Właściwy i Awokado


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą   
Właściwości antyutleniające, Właściwości przeciwzapalne, Kontrola ciśnienia tętniczego, Leczenie biegunki   

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu   
Właściwości przeciwzapalne, Pomoc Digestive   

Skóra Korzyści
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień   
Leczenie trądziku, Leczy drobne kawałki   

korzyści Włosy
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę   
NA   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech   
NA   

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze   
NA   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
Yes   
Yes   

Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku   
Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
1,00 g   
99+
15,60 g   
23

Włókno
6,70 g   
5
Niedostępne   

Cukier
0,70 g   
99+
Niedostępne   

Białko
2,00 g   
10
0,50 g   
99+

Carb Stosunek Protein
0,24   
4
0,03   
25

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
7,00 mcg   
29
10,00 mcg   
27

Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,05 mg   
18

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg   
10
0,05 mg   
18

Witamina B3 (Niacyna)
1,70 mg   
3
0,29 mg   
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
1,40 mg   
1
0,03 mg   
99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,30 mg   
4
0,04 mg   
99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
81,00 mcg   
1
0,03 mcg   
35

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
10,00 mg   
99+
7,20 mg   
99+

Witamina E (Tokoferol)
2,10 mg   
2
Niedostępne   

Witamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
Niedostępne   

Likopen
0,00 mcg   
9
Niedostępne   

Luteina+Zeaksantyna
271,00 mcg   
4
Niedostępne   

Cholina
14,20 mg   
1
Niedostępne   

Sadło
14,70 g   
3
0,40 g   
21

Minerały
  
  

Potas
485,00 mg   
7
48,00 mg   
99+

Żelazo
0,50 mg   
24
0,17 mg   
99+

Sód
7,00 mg   
12
7,00 mg   
12

Wapń
12,00 mg   
29
5,49 mg   
40

Magnez
29,00 mg   
6
13,90 mg   
21

Cynk
0,60 mg   
4
0,12 mg   
21

Fosfor
52,00 mg   
6
9,21 mg   
38

Mangan
0,10 mg   
31
0,10 mg   
31

Miedź
0,20 mg   
8
0,07 mg   
33

Selen
0,40 mcg   
13
Niedostępne   

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
Niedostępne   

Omega 6s
1 689,00 mg   
1
Niedostępne   

Steroli
  
  

Fitosteroli
87,00 mg   
1
Niedostępne   

Zawartość Wody
73,20 g   
99+
81,00 g   
99+

Popiół
1,60 g   
4
Niedostępne   

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
160,00 kcal   
3
63,00 kcal   
16

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne   
Niedostępne   

Kalorii w postaci mrożonej
172,40 kcal   
2
Niedostępne   

Kalorii w postaci suchej
686,40 kcal   
2
Niedostępne   

Kalorii w puszkach Form
Niedostępne   
73,00 kcal   
14

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
306,00 kcal   
2
65,00 kcal   
19

Kalorii w Dżemie
222,00 kcal   
23
220,00 kcal   
24

Kalorii w Pie
288,00 kcal   
23
Niedostępne   

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny   
Tropikalny   

Pora roku
Lato   
Zimowy   

Odmiany
Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano   
Button mangosteen i Lemon drop mangosteen   

Bezpestkowe Odmiana
No   
No   

Kolor
Ciemnozielony   
Fioletowy   

Wewnątrz Kolor
Biały   
Biały   

Kształt
Owalny   
Okrągły   

Tekstura
soczysty   
soczysty   

Smak
Maślany   
NA   

Pochodzenie
Meksyk, Ameryka środkowa   
Moluków Indonezji, Wyspy Sunda   

Rośnie na
Drzewa   
Drzewa   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone   
NA   

pH Gleby
6-6.5   
5-6   

Warunki Klimatyczne
Wilgotny, Bez mrozy   
NA   

Fakty

Fakty O
  • Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
  • Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.
  
NA   

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes   
Yes   

Piwo
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
No   

Koktajle
Yes   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Meksyk   
NA   

Inne Kraje
Chile, Chiny, Kolumbia, Republika Dominikany, Indonezja, Kenia, Meksyk, Peru, Rwandy, Stany Zjednoczone Ameryki   
NA   

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki   
Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Eksporter
Meksyk   
Tajlandia   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Persea Americana   
Garcinia mangostana   

Synonim
Persea Gratissima   
Garcinia mangostana   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
NA   

Klasa
Magnoliopsida   
Nieznany   

Podklasa
Magnollidae   
Dillenhidae   

Zamówienie
Laurales   
Malpighiales   

Rodzina
Lauraceae   
Clusiaceae   

Genus
Persea   
Garcinia   

Gatunki
P. Americana   
G. mangostana   

Rodzajowa Grupa
Laur   
Niedostępne   

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce