Rumah
Bandingkan Buah


Alpukat vs buah ajaib Nutrisi


buah ajaib vs Alpukat Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   

Karbohidrat
1,00 g   
99+
Tidak tersedia   

Serat
6,70 g   
5
Tidak tersedia   

Gula
0,70 g   
99+
Tidak tersedia   

protein
2,00 g   
10
Tidak tersedia   

Protein untuk carb Ratio
0,24   
4
Tidak tersedia   

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg   
29
Tidak tersedia   

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
Tidak tersedia   

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
Tidak tersedia   

Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg   
3
Tidak tersedia   

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg   
1
Tidak tersedia   

Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg   
4
Tidak tersedia   

Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg   
1
Tidak tersedia   

Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg   
99+
1,33 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
0,78 mg   
13

Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
Tidak tersedia   

lycopene
0,00 mcg   
9
Tidak tersedia   

lutein + zeaxanthin
271,00 mcg   
4
Tidak tersedia   

kolin
14,20 mg   
1
Tidak tersedia   

Lemak
14,70 g   
3
Tidak tersedia   

bahan galian
  
  

Kalium
485,00 mg   
7
Tidak tersedia   

Besi
0,50 mg   
24
Tidak tersedia   

Sodium
7,00 mg   
12
Tidak tersedia   

Kalsium
12,00 mg   
29
Tidak tersedia   

Magnesium
29,00 mg   
6
Tidak tersedia   

Seng
0,60 mg   
4
Tidak tersedia   

Fosfor
52,00 mg   
6
Tidak tersedia   

manggan
0,10 mg   
31
Tidak tersedia   

Tembaga
0,20 mg   
8
Tidak tersedia   

selenium
0,40 mcg   
13
Tidak tersedia   

Asam lemak
  
  

omega 3s
236,00 mg   
2
Tidak tersedia   

6s Omega
1.689,00 mg   
1
Tidak tersedia   

sterol
  
  

phytosterol
87,00 mg   
1
Tidak tersedia   

Kandungan air
73,20 g   
99+
Tidak tersedia   

Abu
1,60 g   
4
Tidak tersedia   

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori