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Aguacate vs Fruta Milagrosa Nutrición


Fruta Milagrosa vs Aguacate Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
1,00 g  
99+
5,40 g  
99+

Fibra
6,70 g  
5
5,40 g  
8

Azúcar
0,70 g  
99+
0,00 g  
99+

Proteína
2,00 g  
10
1,00 g  
25

Proteína Razón de Carbohidratos
0,24  
4
0,03  
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
38

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
-  

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg  
3
-  

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg  
1
-  

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg  
4
-  

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg  
1
2,00 mcg  
33

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg  
99+
1,33 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg  
3
0,78 mg  
15

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
-  

Licopeno
0,00 mcg  
9
-  

Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg  
5
-  

Choline
14,20 mg  
2
-  

Grasa
14,70 g  
3
0,40 g  
21

Minerales
  
  

Potasio
485,00 mg  
7
-  

Hierro
0,50 mg  
24
-  

Sodio
7,00 mg  
12
-  

Calcio
12,00 mg  
30
-  

Magnesio
29,00 mg  
6
-  

Zinc
0,60 mg  
4
-  

Fósforo
52,00 mg  
6
-  

Manganeso
0,10 mg  
35
-  

Cobre
0,20 mg  
8
-  

Selenio
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
236,00 mg  
2
-  

Omega 6s
1.689,00 mg  
1
-  

Esterol
  
  

Fitosterol
87,00 mg  
1
-  

Contenido de Agua
73,20 g  
99+
80,50 g  
99+

Ceniza
1,60 g  
4
0,50 g  
27

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