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Nectarine et Avocado


Avocado et Nectarine


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Soins de coeur  
Prévention du cancer, Désintoxication naturel, Prévention de l'ostéoporose, Protection contre les maladies chroniques  

Avantages Généraux
Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Digestive aid, Soin des yeux, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain  
Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain  

Avantages Peau
Avantages anti-âge, Réduit les rides, Rajeunissement de la peau  
Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Nettoyage de la peau, Traitement des taches brunes  

Cheveux Avantages
Protège cheveux  
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Remède pour split ends, Brillant cheveux, Masque adoucissant  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Anaphylaxie, Asthme, Difficulté à respirer, La diarrhée, Urticaire, Démangeaisons, Yeux qui grattent, Éruption cutanée, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Picotements Sensation dans la bouche, Vomissement, Yeux larmoyants, Sifflante  
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Inflammation, Démangeaisons, Allergie au latex, Congestion nasale, Éruptions cutanées, Avaler difficultés, Gonflement, Estomac retourné, Vomissement, Sifflante  

Effets Secondaires
Réaction allergique, Mal de tête, La nausée  
Réaction allergique, Hypersensibilité, Gain de poids  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)  
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
10,60 g  
99+
1,00 g  
99+

Fibre
1,70 g  
31
6,70 g  
5

Sucre
7,90 g  
99+
0,70 g  
99+

Protéine
1,10 g  
21
2,00 g  
10

Protein Ratio Carb
0,10  
15
0,24  
4

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg  
24
7,00 mcg  
31

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
28
0,10 mg  
7

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
32
0,10 mg  
10

Vitamine B3 (Niacine)
1,13 mg  
6
1,70 mg  
3

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg  
39
1,40 mg  
1

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
4

Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
81,00 mcg  
1

Vitamine C (Acide Ascorbique)
5,40 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg  
16
2,10 mg  
3

Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
21,00 mcg  
2

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
130,00 mcg  
10
271,00 mcg  
5

Choline
6,20 mg  
22
14,20 mg  
2

Graisse
0,32 g  
26
14,70 g  
3

Minéraux
  
  

Potassium
201,00 mg  
36
485,00 mg  
7

Fer à repasser
0,28 mg  
37
0,50 mg  
24

Sodium
0,00 mg  
21
7,00 mg  
12

Calcium
6,00 mg  
40
12,00 mg  
30

Magnésium
9,00 mg  
26
29,00 mg  
6

Zinc
0,17 mg  
16
0,60 mg  
4

Phosphore
26,00 mg  
20
52,00 mg  
6

Manganèse
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
35

Cuivre
0,09 mg  
25
0,20 mg  
8

Sélénium
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
2,00 mg  
40
236,00 mg  
2

Oméga 6s
111,00 mg  
17
1 689,00 mg  
1

Stérol
  
  

Phytosterol
8,00 mg  
20
87,00 mg  
1

Teneur en eau
87,60 g  
26
73,20 g  
99+

Cendre
0,50 g  
27
1,60 g  
4

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
44,00 kcal  
37
160,00 kcal  
5

Calories dans les fruits frais sans Peel
44,00 kcal  
35
160,00 kcal  
5

Calories sous forme congelée
44,00 kcal  
36
172,40 kcal  
5

Calories sous forme séchée
259,00 kcal  
38
686,40 kcal  
2

Calories sous forme de conserves
44,00 kcal  
37
-  

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
70,00 kcal  
18
306,00 kcal  
2

Calories dans Jam
175,00 kcal  
30
222,00 kcal  
23

Calories dans Pie
333,00 kcal  
14
288,00 kcal  
25

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre  
Berry, Fruits de l'arbre, Tropical  

Saison
L'automne, Été  
Été  

Variétés
Arctic Jay, Artic Rose, Artic étoile, Désert aube, Fantaisie, argenté Lode, Reine des Neiges, Stanwick et Stark Sunglo  
De lard, Fuerte, Gwen, Haas, Hass d'agneau, Pinkerton, Reed et Zutano  

Seedless Variété
No  
No  

Couleur
Orange, Rose, Rouge, Jaune  
Vert foncé  

Couleur Intérieure
Jaune  
Blanc  

Forme
Rond  
Ovale  

Texture
Succulent  
Juteux  

Goût
Doux  
De beurre  

Origine
Chine  
Mexique, Amérique Centrale  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Loam sableux  
Decomposed Granite, Calcaire, Loam sableux, Bien aéré  

pH du Sol
6-6.8  
6-6.5  

Conditions Climatiques
Ensoleillé, Chaleureux  
Humide, sans Frosts  

Faits

Faits sur
  • Nectarines sont parfois appelés 'pêaches rasées' parce que leur peau est lisse sans fuzz.
  
  • Avocados peuvent être échangés pour le beurre dans les pâtisseries Recettes.
  • Avocado mûrissent plus rapidement avec une banane ou une pomme autour.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
Yes  

Bière
Yes  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
Chine  
Mexique  

Autres Pays
Argentine, Chili, Egypte, Grèce, l'Iran, Italie, l'Espagne, Turquie, Etats-Unis d'Amerique  
Chili, Chine, Colombie, République Dominicaine, Indonésie, Kenya, Mexique, Pérou, Rwanda, Etats-Unis d'Amerique  

Top Importateur
Allemagne  
Etats-Unis d'Amerique  

Top Exportateur
l'Espagne  
Mexique  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Prunus persica  
Persea Americana  

Synonyme
Prunus Persica Var. Nucipersica  
Persea Gratissima  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Rosidae  
Magnollidae  

Ordre
Rosales  
Laurales  

Famille
Rosaceae  
Lauraceae  

Genre
Prunus  
Persea  

Espèce
P. persica  
P. Americana  

Groupe Générique
Se leva  
Laurier  

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