Huis
Vergelijk Fruits


Nectarine en Avocado


Avocado en Nectarine


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
kankerpreventie, zorg van het hart  
kankerpreventie, natuurlijke ontgifting, preventie van osteoporose, Bescherming tegen chronische ziekte  

algemeen Voordelen
Anti oxidant eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, spijsvertering, Oogzorg, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  
Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Verbetert oogvisie, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  

Skin Voordelen
Anti-aging voordelen, vermindert rimpels, huidverjonging  
Helderder en lichter teint, vermindert rimpels, reiniging van de huid, Behandeling van donkere vlekken  

Hair Voordelen
beschermt het haar  
Fungeert als moisturizer, goede conditioner, beschermt het haar, Reguleert de haargroei, verjongt de hoofdhuid, Remedie voor gespleten haarpunten, glanzend haar, ontharden masker  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
anafylaxie, Astma, ademhalingsmoeilijkheden, Diarree, Hives, jeuk, Jeukende ogen, Huiduitslag, niezen, Zwelling van de mond, tong of lippen, Tintelend gevoel in de mond, braken, Waterige ogen, piepende ademhaling  
Buikpijn, anafylaxie, Ontsteking, jeuk, latex Allergy, Verstopte neus, Huiduitslag, slikproblemen, Zwelling, maagklachten, braken, piepende ademhaling  

Bijwerkingen
Allergische reactie, Hoofdpijn, Misselijkheid  
Allergische reactie, overgevoeligheid, Gewichtstoename  

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja  
Ja  

vrouwen die borstvoeding geven
Ja  
Ja  

Beste tijd om te eten
Best indien genomen als een ontbijt (of een lege maag), Als een snack in de late namiddag, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)  
Samen met maaltijd, Als een snack in de late namiddag, Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Niet eten na de maaltijd  

Voeding

serving Size
100 g  
100 g  

Koolhydraten
10,60 g  
99+
1,00 g  
99+

Vezel
1,70 g  
31
6,70 g  
5

Suiker
7,90 g  
99+
0,70 g  
99+

Eiwit
1,10 g  
21
2,00 g  
10

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,10  
15
0,24  
4

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
17,00 mcg  
24
7,00 mcg  
31

Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
28
0,10 mg  
7

Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
32
0,10 mg  
10

Vitamine B3 (niacine)
1,13 mg  
6
1,70 mg  
3

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,19 mg  
39
1,40 mg  
1

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
4

Vitamine B9 (foliumzuur)
5,00 mcg  
30
81,00 mcg  
1

Vitamine C (ascorbinezuur)
5,40 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg  
16
2,10 mg  
3

Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
21,00 mcg  
2

lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

luteïne + zeaxanthin
130,00 mcg  
10
271,00 mcg  
5

choline
6,20 mg  
22
14,20 mg  
2

Dik
0,32 g  
26
14,70 g  
3

mineralen
  
  

Kalium
201,00 mg  
36
485,00 mg  
7

Ijzer
0,28 mg  
37
0,50 mg  
24

Natrium
0,00 mg  
21
7,00 mg  
12

Calcium
6,00 mg  
40
12,00 mg  
30

Magnesium
9,00 mg  
26
29,00 mg  
6

Zink
0,17 mg  
16
0,60 mg  
4

Fosfor
26,00 mg  
20
52,00 mg  
6

Mangaan
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
35

Koper
0,09 mg  
25
0,20 mg  
8

Selenium
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
2,00 mg  
40
236,00 mg  
2

Omega 6s
111,00 mg  
17
1.689,00 mg  
1

sterolen
  
  

phytosterol
8,00 mg  
20
87,00 mg  
1

Water inhoud
87,60 g  
26
73,20 g  
99+

As
0,50 g  
27
1,60 g  
4

Calorieën

serving Size
100 g  
100 g  

Calorieën in vers fruit met Peel
44,00 kcal  
37
160,00 kcal  
5

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
44,00 kcal  
35
160,00 kcal  
5

Calorieën in Frozen Form
44,00 kcal  
36
172,40 kcal  
5

Calorieën in gedroogde vorm
259,00 kcal  
38
686,40 kcal  
2

Calorieën in Canned Form
44,00 kcal  
37
-  

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
70,00 kcal  
18
306,00 kcal  
2

Calorieën in Jam
175,00 kcal  
30
222,00 kcal  
23

Calorieën in Pie
333,00 kcal  
14
288,00 kcal  
25

Kenmerken

Type
boom fruit  
BES, boom fruit, Tropisch  

Seizoen
Herfst, Zomer  
Zomer  

rassen
Arctic Jay, Artic Rose, Artic Star, Armking, Desert Dawn, Fairlane, Fantasia, Silver Lode, Snow Queen, Stanwick en Stark Sunglo  
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lam Hass, Pinkerton, Reed en Zutano  

Seedless Variety
Nee  
Nee  

Kleur
Oranje, Roze, Rood, Geel  
Donkergroen  

Inside Color
Geel  
Wit  

Vorm
Ronde  
ovaal  

structuur
sappig  
Sappig  

Smaak
Zoet  
Boterachtig  

Oorsprong
China  
Mexico, Centraal Amerika  

groeit op
bomen  
bomen  

Teelt
  
  

Bodemtype
zandige leem  
Decomposed Granite, Kalksteen, zandige leem, Well-koolzuurhoudende  

pH van de bodem
6-6.8  
6-6.5  

Klimaat omstandigheden
Zonnig, Warm  
Vochtig, zonder vorst  

Feiten

Feiten over
  • De naam 'nectarine' is met betrekking tot de zoete voedsel de goden te eten, 'nectar'.
  • Nectarines worden ook wel 'shaved perziken', omdat hun huid is glad zonder fuzz.
  
  • De oudste nog levende avocadoboom staat aan de Universiteit van Californië en werd in 1879 geplant.
  • Avocado's kunnen in bakrecepten vervangen worden door boter.
  • Avocado's rijpen sneller in de buurt van een banaan of een appel.
  

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Ja  
Ja  

Bier
Ja  
Ja  

spiritualiën
-  
Ja  

cocktails
Ja  
Ja  

Productie
  
  

Top Producer
China  
Mexico  

Andere landen
Argentinië, Chili, Egypte, Griekenland, Iran, Italië, Spanje, Turkije, de Verenigde Staten van Amerika  
Chili, China, Colombia, Dominicaanse Republiek, Indonesië, Kenia, Mexico, Peru, Rwanda, de Verenigde Staten van Amerika  

Top importeur
Duitsland  
de Verenigde Staten van Amerika  

Top exporteur
Spanje  
Mexico  

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Prunus persica  
Persea Americana  

Synoniem
Prunus Persica Var. Nucipersica  
Persea Gratissima  

Classificatie

Domein
Eukarya  
Eukarya  

Koninkrijk
Plantae  
Plantae  

subrijk
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Afdeling
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

subklasse
rosidae  
Magnollidae  

Bestellen
Rosales  
laurales  

Familie
rosaceae  
Lauraceae  

Geslacht
Prunus  
Persea  

species
P. persica  
P. Americana  

Generic Group
Roos  
Laurier  

Voordelen >>
<< Alle

Vergelijk Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

» Meer Low Calorie Fruits

Vergelijk Low Calorie Fruits

» Meer Vergelijk Low Calorie Fruits