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Nektarine und Avocado


Avocado und Nektarine


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Herz-Pflege  
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten  

Allgemeine Vorteile
Antioxidative Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Reduziert Falten, Hautverjüngung  
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken  

Haar Vorteile
Schützt das Haar  
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Anaphylaxie, Asthma, Atemnot, Durchfall, Nesselsucht, Juckreiz, Juckende Augen, Hautausschlag, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Prickelndes Gefühl im Mund, Vomiting, Wässrige Augen, Pfeifender Atem  
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem  

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion, Kopfschmerzen, Übelkeit  
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
ja  

Beste Zeit zu essen
Am besten, wenn als Frühstück eingenommen (oder leeren Magen), Als Snack am späten Nachmittag, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
10,60 g  
99+
1,00 g  
99+

Faser
1,70 g  
31
6,70 g  
5

Zucker
7,90 g  
99+
0,70 g  
99+

Eiweiß
1,10 g  
21
2,00 g  
10

Protein zu Carb-Verhältnis
0,10  
15
0,24  
4

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
17,00 mcg  
24
7,00 mcg  
31

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,10 mg  
7

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,10 mg  
10

Vitamin B3 (Niacin)
1,13 mg  
6
1,70 mg  
3

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg  
39
1,40 mg  
1

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
4

Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
81,00 mcg  
1

Vitamin C (Ascorbinsäure)
5,40 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,77 mg  
16
2,10 mg  
3

Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg  
27
21,00 mcg  
2

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
130,00 mcg  
10
271,00 mcg  
5

Cholin
6,20 mg  
22
14,20 mg  
2

Fett
0,32 g  
26
14,70 g  
3

Mineralien
  
  

Kalium
201,00 mg  
36
485,00 mg  
7

Eisen
0,28 mg  
37
0,50 mg  
24

Natrium
0,00 mg  
21
7,00 mg  
12

Kalzium
6,00 mg  
40
12,00 mg  
30

Magnesium
9,00 mg  
26
29,00 mg  
6

Zink
0,17 mg  
16
0,60 mg  
4

Phosphor
26,00 mg  
20
52,00 mg  
6

Mangan
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
35

Kupfer
0,09 mg  
25
0,20 mg  
8

Selen
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
2,00 mg  
40
236,00 mg  
2

Omega 6s
111,00 mg  
17
1.689,00 mg  
1

Sterol
  
  

Phytosterol
8,00 mg  
20
87,00 mg  
1

Wassergehalt
87,60 G  
26
73,20 G  
99+

Asche
0,50 G  
27
1,60 G  
4

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
44,00 kcal  
37
160,00 kcal  
5

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
44,00 kcal  
35
160,00 kcal  
5

Kalorien in gefrorener Form
44,00 kcal  
36
172,40 kcal  
5

Kalorien in getrockneter Form
259,00 kcal  
38
686,40 kcal  
2

Kalorien in Konservendosen
44,00 kcal  
37
-  

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
70,00 kcal  
18
306,00 kcal  
2

Kalorien in Jam
175,00 kcal  
30
222,00 kcal  
23

Kalorien in Pie
333,00 kcal  
14
288,00 kcal  
25

Charakteristik

Typ
Baumfrucht  
Beere, Baumfrucht, Tropisch  

Jahreszeit
Herbst, Sommer  
Sommer  

Sorten
Arctic Jay, Artic Rose, Artic Star, Armking, Wüste Morgendämmerung, Fairlane, Fantasia, Silber Lode, Snow Queen, Stanwick und Stark Sunglo  
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Orange, Rosa, Rot, Gelb  
Dunkelgrün  

Innenfarbe
Gelb  
Weiß  

Gestalten
Runden  
Oval  

Textur
Saftig  
Saftig  

Geschmack
Süß  
Vorratskammer  

Herkunft
China  
Mexiko, Zentralamerika  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
sandiger Lehm  
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet  

Boden-pH
6-6.8  
6-6.5  

Klimabedingungen
Sonnig, Warm  
Feucht, Ohne Fröste  

Fakten

Fakten über
  • Der Name 'Nektarine' ist mit Bezug auf die süßen Speisen die Götter essen, 'Nektar'.
  • Nektarinen werden manchmal 'rasierte Pfirsiche' genannt, weil ihre Haut ohne Flaum glatt ist.
  
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
-  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
China  
Mexiko  

Andere Länder
Argentinien, Chile, Ägypten, Griechenland, Ich rannte, Italien, Spanien, Truthahn, vereinigte Staaten von Amerika  
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika  

Top Importeur
Deutschland  
vereinigte Staaten von Amerika  

Top Exporteur
Spanien  
Mexiko  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Prunus persica  
Persea Americana  

Synonym
Prunus Persica Var. Nucipersica  
Persea Gratissima  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Rosidae  
Magnollidae  

Auftrag
Rosales  
Laurales  

Familie
Rosaceae  
Lauraceae  

Gattung
Prunus  
Persea  

Spezies
P. persica  
P. Americana  

Gattungsgruppe
Rose  
Lorbeer  

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