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Avocado vs Boysenberry Nutrition
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Avocado
Boysenberry
Boysenberry vs Avocado Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
1,00 g
99+
12,20 g
39
Fibre
6,70 g
5
5,30 g
9
Sucre
0,70 g
99+
6,90 g
99+
Protéine
2,00 g
10
1,10 g
21
Protein Ratio Carb
0,24
4
0,09
16
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg
29
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
7
0,05 mg
19
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,04 mg
25
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg
3
0,77 mg
14
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg
1
0,25 mg
21
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg
4
0,06 mg
31
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg
1
63,00 mcg
2
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg
99+
3,10 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg
2
0,87 mg
12
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
7,80 mcg
10
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg
4
118,00 mcg
12
Choline
14,20 mg
1
10,20 mg
6
Graisse
14,70 g
3
0,26 g
30
Minéraux
Potassium
485,00 mg
7
139,00 mg
99+
Fer à repasser
0,50 mg
24
0,85 mg
15
Sodium
7,00 mg
12
1,00 mg
20
Calcium
12,00 mg
29
27,00 mg
16
Magnésium
29,00 mg
6
16,00 mg
18
Zinc
0,60 mg
4
0,22 mg
13
Phosphore
52,00 mg
6
27,00 mg
19
Manganèse
0,10 mg
31
0,55 mg
7
Cuivre
0,20 mg
8
0,08 mg
29
Sélénium
0,40 mcg
13
0,20 mcg
15
Les acides gras
Oméga 3s
236,00 mg
2
50,00 mg
15
Oméga 6s
1 689,00 mg
1
98,00 mg
19
Stérol
Phytosterol
87,00 mg
1
Non disponible
Teneur en eau
73,20 g
99+
85,90 g
34
Cendre
1,60 g
4
0,54 g
22
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Avantages
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