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Boysenberry vs Avocado Nutrition
f
Boysenberry
Avocado
Avocado vs Boysenberry Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
12,20 g
39
1,00 g
99+
Fibre
5,30 g
9
6,70 g
5
Sucre
6,90 g
99+
0,70 g
99+
Protéine
1,10 g
21
2,00 g
10
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,24
4
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
7,00 mcg
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
19
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
25
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg
14
1,70 mg
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg
21
1,40 mg
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
31
0,30 mg
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
63,00 mcg
2
81,00 mcg
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,10 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg
12
2,10 mg
2
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
21,00 mcg
2
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg
12
271,00 mcg
4
Choline
10,20 mg
6
14,20 mg
1
Graisse
0,26 g
30
14,70 g
3
Minéraux
Potassium
139,00 mg
99+
485,00 mg
7
Fer à repasser
0,85 mg
15
0,50 mg
24
Sodium
1,00 mg
20
7,00 mg
12
Calcium
27,00 mg
16
12,00 mg
29
Magnésium
16,00 mg
18
29,00 mg
6
Zinc
0,22 mg
13
0,60 mg
4
Phosphore
27,00 mg
19
52,00 mg
6
Manganèse
0,55 mg
7
0,10 mg
31
Cuivre
0,08 mg
29
0,20 mg
8
Sélénium
0,20 mcg
15
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
50,00 mg
15
236,00 mg
2
Oméga 6s
98,00 mg
19
1 689,00 mg
1
Stérol
Phytosterol
Non disponible
87,00 mg
1
Teneur en eau
85,90 g
34
73,20 g
99+
Cendre
0,54 g
22
1,60 g
4
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<< Avantages
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Avantages
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Nutrition
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Avantages
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Nutrition
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Calories
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Nom Sci...
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Avantages
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Nutrition
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Calories
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