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Nectarina vs Aguacate


Aguacate vs Nectarina


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón  
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica  

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable  
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel  
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras  

Beneficios Cabello
Protege el cabello  
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Anafilaxia, Asma, Dificultad para respirar, Diarrea, Urticaria, Comezón, Ojos que pican, Erupción cutánea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Sensación de hormigueo en la boca, Vómitos, Ojos llorosos, Sibilancias  
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Dolor de cabeza, Náusea  
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
10,60 g  
99+
1,00 g  
99+

Fibra
1,70 g  
31
6,70 g  
5

Azúcar
7,90 g  
99+
0,70 g  
99+

Proteína
1,10 g  
21
2,00 g  
10

Proteína Razón de Carbohidratos
0,10  
15
0,24  
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg  
24
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg  
6
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg  
39
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg  
30
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
5,40 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg  
16
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
21,00 mcg  
2

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
130,00 mcg  
10
271,00 mcg  
5

Choline
6,20 mg  
22
14,20 mg  
2

Grasa
0,32 g  
26
14,70 g  
3

Minerales
  
  

Potasio
201,00 mg  
36
485,00 mg  
7

Hierro
0,28 mg  
37
0,50 mg  
24

Sodio
0,00 mg  
21
7,00 mg  
12

Calcio
6,00 mg  
40
12,00 mg  
30

Magnesio
9,00 mg  
26
29,00 mg  
6

Zinc
0,17 mg  
16
0,60 mg  
4

Fósforo
26,00 mg  
20
52,00 mg  
6

Manganeso
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
35

Cobre
0,09 mg  
25
0,20 mg  
8

Selenio
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
2,00 mg  
40
236,00 mg  
2

Omega 6s
111,00 mg  
17
1.689,00 mg  
1

Esterol
  
  

Fitosterol
8,00 mg  
20
87,00 mg  
1

Contenido de Agua
87,60 g  
26
73,20 g  
99+

Ceniza
0,50 g  
27
1,60 g  
4

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
44,00 kcal  
37
160,00 kcal  
5

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
44,00 kcal  
35
160,00 kcal  
5

Calorías en forma congelada
44,00 kcal  
36
172,40 kcal  
5

Calorías en forma seca
259,00 kcal  
38
686,40 kcal  
2

Calorías en Formar Enlatado
44,00 kcal  
37
-  

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
70,00 kcal  
18
306,00 kcal  
2

Calorías en el Mermelada
175,00 kcal  
30
222,00 kcal  
23

Calorías en Tarta
333,00 kcal  
14
288,00 kcal  
25

Características

Tipo
Fruta de árbol  
Baya, Fruta de árbol, Tropical  

Temporada
Otoño, Verano  
Verano  

Variedades
Jay Ártico, Artic Rose, Artic Estrella, Brazo rey, Desierto amanecer, Fairlane, Fantasia, Plata de Lode, Reina de nieve, Stanwick y Stark Sunglo  
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Naranja, Rosado, Rojo, Amarillo  
Verde oscuro  

Dentro Color
Amarillo  
Blanco  

Forma
Redondo  
Óvalo  

Textura
Suculento  
Jugoso  

Gusto
Dulce  
Mantecoso  

Origen
China  
México, Centroamérica  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Franco arenoso  
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado  

pH Suelo
6-6.8  
6-6.5  

Condiciones Climáticas
Soleado, Calentar  
Húmedo, sin Heladas  

Hechos

Datos acerca
  • El nombre de 'nectarina' es con referencia a la comida dulce comen los dioses, 'néctar'.
  • Nectarinas son a veces llamados 'melocotones rapadas' porque su piel es suave, sin pelusa.
  
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
China  
México  

Otros Países
Argentina, Chile, Egipto, Grecia, Irán, Italia, España, Turquía, Estados Unidos de America  
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America  

Top Importador
Alemania  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
España  
México  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Prunus persica  
Persea Americana  

Sinónimo
Prunus PersicaVar. Nucipérsica  
Persea Gratissima  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Magnollidae  

Orden
Rosales  
Laurales  

Familia
Rosaceae  
Lauraceae  

Género
Prunus  
Persea  

Especies
P. persica  
P. Americana  

Grupo Genérico
Rosa  
Laurel  

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