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Aguacate vs Boysenberry Nutrición
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Aguacate
Boysenberry
Boysenberry vs Aguacate Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
1,00 g
99+
12,20 g
39
Fibra
6,70 g
5
5,30 g
9
Azúcar
0,70 g
99+
6,90 g
99+
Proteína
2,00 g
10
1,10 g
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,24
4
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg
29
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,05 mg
19
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,04 mg
25
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,77 mg
14
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg
1
0,25 mg
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,06 mg
31
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg
1
63,00 mcg
2
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg
99+
3,10 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
7,80 mcg
10
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg
4
118,00 mcg
12
Choline
14,20 mg
1
10,20 mg
6
Grasa
14,70 g
3
0,26 g
30
Minerales
Potasio
485,00 mg
7
139,00 mg
99+
Hierro
0,50 mg
24
0,85 mg
15
Sodio
7,00 mg
12
1,00 mg
20
Calcio
12,00 mg
29
27,00 mg
16
Magnesio
29,00 mg
6
16,00 mg
18
Zinc
0,60 mg
4
0,22 mg
13
Fósforo
52,00 mg
6
27,00 mg
19
Manganeso
0,10 mg
31
0,55 mg
7
Cobre
0,20 mg
8
0,08 mg
29
Selenio
0,40 mcg
13
0,20 mcg
15
Ácidos Grasos
Omega 3s
236,00 mg
2
50,00 mg
15
Omega 6s
1.689,00 mg
1
98,00 mg
19
Esterol
Fitosterol
87,00 mg
1
No disponible
Contenido de Agua
73,20 g
99+
85,90 g
34
Ceniza
1,60 g
4
0,54 g
22
Calorías >>
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