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Frutta di estate
Avocado contro Boysenberry Nutrizione
f
Avocado
Boysenberry
Boysenberry contro Avocado Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
1,00 g
99+
12,20 g
39
Fibra
6,70 g
5
5,30 g
9
Zucchero
0,70 g
99+
6,90 g
99+
Proteina
2,00 g
10
1,10 g
21
Proteina Rapporto Carb
0,24
4
0,09
16
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg
29
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,05 mg
19
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,04 mg
25
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,77 mg
14
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg
1
0,25 mg
21
Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg
4
0,06 mg
31
Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg
1
63,00 mcg
2
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg
99+
3,10 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg
2
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
7,80 mcg
10
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg
4
118,00 mcg
12
Colina
14,20 mg
1
10,20 mg
6
Grasso
14,70 g
3
0,26 g
30
Minerali
Potassio
485,00 mg
7
139,00 mg
99+
Ferro
0,50 mg
24
0,85 mg
15
Sodio
7,00 mg
12
1,00 mg
20
Calcio
12,00 mg
29
27,00 mg
16
Magnesio
29,00 mg
6
16,00 mg
18
Zinco
0,60 mg
4
0,22 mg
13
Fosforo
52,00 mg
6
27,00 mg
19
Manganese
0,10 mg
31
0,55 mg
7
Rame
0,20 mg
8
0,08 mg
29
Selenio
0,40 mcg
13
0,20 mcg
15
Acidi Grassi
Omega 3s
236,00 mg
2
50,00 mg
15
Omega 6s
1.689,00 mg
1
98,00 mg
19
Steroli
Fitosterol
87,00 mg
1
Non Disponibile
Contenuto di Acqua
73,20 g
99+
85,90 g
34
Cenere
1,60 g
4
0,54 g
22
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Confronta Calorico Elevato Frutta
Avocado e Durian
Avocado e Cocco
Avocado e Data
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Melograno Frutta
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Data Frutta
Cocco Frutta
Calorico Elevato Frutta
Durian
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Giuggiola
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Nome sc...
Prugna
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Confronta Calorico Elevato Frutta
Boysenberry e Oliva
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Boysenberry e Jackfruit
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Boysenberry e Melograno
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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