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Nectarine vs Banane


Banane vs Nectarine


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Soins de coeur  
Prévention du cancer, Traitement diarrhée, Douleur musculaire relief, Traitement de hémorroïdes, Empêche constipation, Nettoyage de la peau, Traitement ulcère  

Avantages Généraux
Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Digestive aid, Soin des yeux, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain  
Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os  

Avantages Peau
Avantages anti-âge, Réduit les rides, Rajeunissement de la peau  
Avantages anti-âge, Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau  

Cheveux Avantages
Protège cheveux  
Empêche la perte de cheveux, Brillant cheveux, Masque adoucissant  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Anaphylaxie, Asthme, Difficulté à respirer, La diarrhée, Urticaire, Démangeaisons, Yeux qui grattent, Éruption cutanée, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Picotements Sensation dans la bouche, Vomissement, Yeux larmoyants, Sifflante  
Douleurs abdominales, Diminution de la pression artérielle, Vertiges, Urticaire, Démangeaisons de la bouche, Sensation de tête légère, Gonflement, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Pouls faible ou impulsion de course, Sifflante  

Effets Secondaires
Réaction allergique, Mal de tête, La nausée  
Mal de tête, Maux de tête intense, La carie dentaire  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)  
Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas.  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
10,60 g  
99+
22,80 g  
11

Fibre
1,70 g  
31
2,60 g  
24

Sucre
7,90 g  
99+
12,20 g  
21

Protéine
1,10 g  
21
1,10 g  
21

Protein Ratio Carb
0,10  
15
0,05  
22

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg  
24
3,00 mcg  
34

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
28
0,00 mg  
99+

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
32
0,10 mg  
10

Vitamine B3 (Niacine)
1,13 mg  
6
0,70 mg  
17

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg  
39
0,30 mg  
14

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,40 mg  
1

Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
20,00 mcg  
15

Vitamine C (Acide Ascorbique)
5,40 mg  
99+
8,70 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg  
16
0,10 mg  
99+

Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,50 mcg  
37

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
130,00 mcg  
10
22,00 mcg  
32

Choline
6,20 mg  
22
9,80 mg  
9

Graisse
0,32 g  
26
0,30 g  
28

Minéraux
  
  

Potassium
201,00 mg  
36
358,00 mg  
11

Fer à repasser
0,28 mg  
37
0,30 mg  
35

Sodium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20

Calcium
6,00 mg  
40
5,00 mg  
99+

Magnésium
9,00 mg  
26
27,00 mg  
7

Zinc
0,17 mg  
16
0,20 mg  
14

Phosphore
26,00 mg  
20
22,00 mg  
23

Manganèse
0,05 mg  
99+
0,30 mg  
18

Cuivre
0,09 mg  
25
0,10 mg  
22

Sélénium
0,00 mcg  
17
1,00 mcg  
7

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
2,00 mg  
40
27,00 mg  
24

Oméga 6s
111,00 mg  
17
46,00 mg  
36

Stérol
  
  

Phytosterol
8,00 mg  
20
36,00 mg  
3

Teneur en eau
87,60 g  
26
74,90 g  
99+

Cendre
0,50 g  
27
0,80 g  
13

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
44,00 kcal  
37
95,29 kcal  
11

Calories dans les fruits frais sans Peel
44,00 kcal  
35
89,00 kcal  
11

Calories sous forme congelée
44,00 kcal  
36
85,71 kcal  
11

Calories sous forme séchée
259,00 kcal  
38
105,00 kcal  
99+

Calories sous forme de conserves
44,00 kcal  
37
121,00 kcal  
7

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
70,00 kcal  
18
100,00 kcal  
10

Calories dans Jam
175,00 kcal  
30
120,00 kcal  
36

Calories dans Pie
333,00 kcal  
14
269,00 kcal  
32

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre  
Berry, Tropical  

Saison
L'automne, Été  
Toutes les saisons  

Variétés
Arctic Jay, Artic Rose, Artic étoile, Désert aube, Fantaisie, argenté Lode, Reine des Neiges, Stanwick et Stark Sunglo  
Cavendish Bananes, Dame Bananes de doigts, Pisang Raja, Williams bananes et Bananes à cuire  

Seedless Variété
No  
Yes  

Couleur
Orange, Rose, Rouge, Jaune  
Vert, Jaune  

Couleur Intérieure
Jaune  
Blanc  

Forme
Rond  
Curving Cylindre  

Texture
Succulent  
Charnu  

Goût
Doux  
Doux  

Origine
Chine  
Papouasie Nouvelle Guinée  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Loam sableux  
Bien drainé  

pH du Sol
6-6.8  
5.5-7  

Conditions Climatiques
Ensoleillé, Chaleureux  
Chaleureux  

Faits

Faits sur
  • Nectarines sont parfois appelés 'pêaches rasées' parce que leur peau est lisse sans fuzz.
  
  • Bananes flotter dans l'eau.
  • Il y a environ 1000 variétés de bananes.
  • Manger ce fruit va vous remonter le moral.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
Yes  

Bière
Yes  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
Chine  
Inde  

Autres Pays
Argentine, Chili, Egypte, Grèce, l'Iran, Italie, l'Espagne, Turquie, Etats-Unis d'Amerique  
Brésil, Cameroun, Chine, Colombie, Equateur, Ghana, Indonésie, Philippines, Ouganda  

Top Importateur
Allemagne  
Europe  

Top Exportateur
l'Espagne  
Equateur  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Prunus persica  
Musa acuminata et Musa balbisiana  

Synonyme
Prunus Persica Var. Nucipersica  
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Sous-classe
Rosidae  
Liliidae  

Ordre
Rosales  
Zingiberales  

Famille
Rosaceae  
Musaceae  

Genre
Prunus  
Musa  

Espèce
P. persica  
M. acuminata , M. balbisiana  

Groupe Générique
Se leva  
Banane  

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