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Nectarina vs Banana


Banana vs Nectarina


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração  
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo  
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira  
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea  
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
10,60 g  
99+
22,80 g  
11

Fibra
1,70 g  
31
2,60 g  
24

Açucar
7,90 g  
99+
12,20 g  
21

Proteína
1,10 g  
21
1,10 g  
21

Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
17,00 mcg  
24
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg  
6
0,70 mg  
17

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg  
39
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,40 mg  
1

Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
20,00 mcg  
15

Vitamina C (Ácido ascórbico)
5,40 mg  
99+
8,70 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg  
16
0,10 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,50 mcg  
37

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
130,00 mcg  
10
22,00 mcg  
32

Choline
6,20 mg  
22
9,80 mg  
9

Gordo
0,32 g  
26
0,30 g  
28

Minerais
  
  

Potássio
201,00 mg  
36
358,00 mg  
11

Ferro
0,28 mg  
37
0,30 mg  
35

Sódio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20

Cálcio
6,00 mg  
40
5,00 mg  
99+

Magnésio
9,00 mg  
26
27,00 mg  
7

Zinco
0,17 mg  
16
0,20 mg  
14

Fósforo
26,00 mg  
20
22,00 mg  
23

Manganês
0,05 mg  
99+
0,30 mg  
18

Cobre
0,09 mg  
25
0,10 mg  
22

Selênio
0,00 mcg  
17
1,00 mcg  
7

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
2,00 mg  
40
27,00 mg  
24

6s Omega
111,00 mg  
17
46,00 mg  
36

Esteróis
  
  

Fitoesterol
8,00 mg  
20
36,00 mg  
3

Teor de água
87,60 g  
26
74,90 g  
99+

Cinza
0,50 g  
27
0,80 g  
13

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
44,00 kcal  
37
95,29 kcal  
11

Calorias em fruta fresca sem casca
44,00 kcal  
35
89,00 kcal  
11

Calorias em congelado Form
44,00 kcal  
36
85,71 kcal  
11

Calorias em forma seca
259,00 kcal  
38
105,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
44,00 kcal  
37
121,00 kcal  
7

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
70,00 kcal  
18
100,00 kcal  
10

Calorias em Jam
175,00 kcal  
30
120,00 kcal  
36

Calorias em Pie
333,00 kcal  
14
269,00 kcal  
32

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Baga, Tropical  

Estação
Outono, Verão  
Todas as temporadas  

Variedades
Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo  
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha  

Sem sementes Variedade
No  
Yes  

Cor
Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo  
Verde, Amarelo  

Dentro de Cor
Amarelo  
Branco  

Forma
Redondo  
Curvando Cilindro  

Textura
Succulent  
Carnudo  

Gosto
Doce  
Doce  

Origem
China  
Papua Nova Guiné  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam  
Bem drenado  

O pH do solo
6-6.8  
5.5-7  

Condições climáticas
Ensolarado, Caloroso  
Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
  • Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.
  
  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Índia  

Outros países
Argentina, Chile, Egito, Grécia, Iran, Itália, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda  

Top do Importador
Alemanha  
Europa  

Top Exportador
Espanha  
Equador  

Nome científico

Nome botânico
Prunus persica  
Musa acuminata and Musa balbisiana  

Sinônimo
Prunus Pérsica Var. Nucipérsica  
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Liliidae  

Ordem
Rosales  
Zingiberales  

Família
Rosaceae  
Musaceae  

Gênero
Prunus  
Musa  

Espécies
P. persica  
M. acuminata , M. balbisiana  

Grupo genérico
Rosa  
Banana  

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