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Nectarina vs Banana


Banana vs Nectarina


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração   
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo   
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira   
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea   
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
10,60 g   
99+
22,80 g   
11

Fibra
1,70 g   
29
2,60 g   
23

Açucar
7,90 g   
37
12,20 g   
15

Proteína
1,10 g   
21
1,10 g   
21

Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
17,00 mcg   
22
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg   
6
0,70 mg   
17

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg   
35
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,40 mg   
1

Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
20,00 mcg   
15

Vitamina C (Ácido ascórbico)
5,40 mg   
99+
8,70 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg   
14
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
0,50 mcg   
32

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
130,00 mcg   
8
22,00 mcg   
29

Choline
6,20 mg   
18
9,80 mg   
7

Gordo
0,32 g   
26
0,30 g   
28

Minerais
  
  

Potássio
201,00 mg   
35
358,00 mg   
11

Ferro
0,28 mg   
37
0,30 mg   
35

Sódio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Cálcio
6,00 mg   
39
5,00 mg   
99+

Magnésio
9,00 mg   
26
27,00 mg   
7

Zinco
0,17 mg   
16
0,20 mg   
14

Fósforo
26,00 mg   
20
22,00 mg   
23

Manganês
0,05 mg   
99+
0,30 mg   
15

Cobre
0,09 mg   
25
0,10 mg   
22

Selênio
0,00 mcg   
17
1,00 mcg   
7

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
2,00 mg   
36
27,00 mg   
22

6s Omega
111,00 mg   
17
46,00 mg   
35

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
36,00 mg   
3

Teor de água
87,60 g   
24
74,90 g   
99+

Cinza
0,50 g   
26
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
44,00 kcal   
29
95,29 kcal   
6

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
89,00 kcal   
7

Calorias em congelado Form
Não disponível   
85,71 kcal   
7

Calorias em forma seca
259,00 kcal   
26
105,00 kcal   
39

Calorias em Canned Form
Não disponível   
121,00 kcal   
3

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
70,00 kcal   
17
100,00 kcal   
10

Calorias em Jam
175,00 kcal   
30
120,00 kcal   
36

Calorias em Pie
333,00 kcal   
12
269,00 kcal   
30

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Baga, Tropical   

Estação
Outono, Verão   
Todas as temporadas   

Variedades
Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo   
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo   
Verde, Amarelo   

Dentro de Cor
Amarelo   
Branco   

Forma
Redondo   
Curvando Cilindro   

Textura
Succulent   
Carnudo   

Gosto
Doce   
Doce   

Origem
China   
Papua Nova Guiné   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam   
Bem drenado   

O pH do solo
6-6.8   
5.5-7   

Condições climáticas
Ensolarado, Caloroso   
Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
  • Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.
  
  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Não disponível   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Índia   

Outros países
Argentina, Chile, Egito, Grécia, Iran, Itália, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda   

Top do Importador
Alemanha   
Europa   

Top Exportador
Espanha   
Equador   

Nome científico

Nome botânico
Prunus persica   
Musa acuminata and Musa balbisiana   

Sinônimo
Não Disponível   
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Liliidae   

Ordem
Rosales   
Zingiberales   

Família
Rosaceae   
Musaceae   

Gênero
Prunus   
Musa   

Espécies
P. persica   
M. acuminata , M. balbisiana   

Grupo genérico
Rosa   
Banana   

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