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Nectarina vs Plátano


Plátano vs Nectarina


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón   
Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera   

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable   
Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel   
Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel   

Beneficios Cabello
Protege el cabello   
Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Anafilaxia, Asma, Dificultad para respirar, Diarrea, Urticaria, Comezón, Ojos que pican, Erupción cutánea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Sensación de hormigueo en la boca, Vómitos, Ojos llorosos, Sibilancias   
Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Dolor de cabeza, Náusea   
Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
10,60 g   
99+
22,80 g   
11

Fibra
1,70 g   
29
2,60 g   
23

Azúcar
7,90 g   
37
12,20 g   
15

Proteína
1,10 g   
21
1,10 g   
21

Proteína Razón de Carbohidratos
0,10   
15
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg   
22
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg   
6
0,70 mg   
17

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg   
35
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,40 mg   
1

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg   
30
20,00 mcg   
15

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
5,40 mg   
99+
8,70 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg   
14
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
0,50 mcg   
32

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
130,00 mcg   
8
22,00 mcg   
29

Choline
6,20 mg   
18
9,80 mg   
7

Grasa
0,32 g   
26
0,30 g   
28

Minerales
  
  

Potasio
201,00 mg   
35
358,00 mg   
11

Hierro
0,28 mg   
37
0,30 mg   
35

Sodio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Calcio
6,00 mg   
39
5,00 mg   
99+

Magnesio
9,00 mg   
26
27,00 mg   
7

Zinc
0,17 mg   
16
0,20 mg   
14

Fósforo
26,00 mg   
20
22,00 mg   
23

Manganeso
0,05 mg   
99+
0,30 mg   
15

Cobre
0,09 mg   
25
0,10 mg   
22

Selenio
0,00 mcg   
17
1,00 mcg   
7

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
2,00 mg   
36
27,00 mg   
22

Omega 6s
111,00 mg   
17
46,00 mg   
35

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
36,00 mg   
3

Contenido de Agua
87,60 g   
24
74,90 g   
99+

Ceniza
0,50 g   
26
0,80 g   
13

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
44,00 kcal   
29
95,29 kcal   
6

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
89,00 kcal   
7

Calorías en forma congelada
No disponible   
85,71 kcal   
7

Calorías en forma seca
259,00 kcal   
26
105,00 kcal   
39

Calorías en Formar Enlatado
No disponible   
121,00 kcal   
3

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
70,00 kcal   
17
100,00 kcal   
10

Calorías en el Mermelada
175,00 kcal   
30
120,00 kcal   
36

Calorías en Tarta
333,00 kcal   
12
269,00 kcal   
30

Características

Tipo
Fruta de árbol   
Baya, Tropical   

Temporada
Otoño, Verano   
Todas las temporadas   

Variedades
Jay Ártico, Artic Rose, Artic Estrella, Brazo rey, Desierto amanecer, Fairlane, Fantasia, Plata de Lode, Reina de nieve, Stanwick y Stark Sunglo   
Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción   

Variedad Sin semilla
No   
Yes   

Color
Naranja, Rosado, Rojo, Amarillo   
Verde, Amarillo   

Dentro Color
Amarillo   
Blanco   

Forma
Redondo   
Una curva Cilindro   

Textura
Suculento   
Carnoso   

Gusto
Dulce   
Dulce   

Origen
China   
Papúa Nueva Guinea   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Franco arenoso   
Bien drenado   

pH Suelo
6-6.8   
5.5-7   

Condiciones Climáticas
Soleado, Calentar   
Calentar   

Hechos

Datos acerca
  • El nombre de 'nectarina' es con referencia a la comida dulce comen los dioses, 'néctar'.
  • Nectarinas son a veces llamados 'melocotones rapadas' porque su piel es suave, sin pelusa.
  
  • A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
  • Los plátanos flotan en el agua.
  • El consumo de esta fruta le animará para arriba.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
No Disponible   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
China   
India   

Otros Países
Argentina, Chile, Egipto, Grecia, Irán, Italia, España, Turquía, Estados Unidos de America   
Brasil, Camerún, China, Colombia, Ecuador, Ghana, Indonesia, Filipinas, Uganda   

Top Importador
Alemania   
Europa   

Cima Exportador
España   
Ecuador   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Prunus persica   
Musa acuminata y Musa balbisiana   

Sinónimo
No disponible   
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclase
Rosidae   
Liliidae   

Orden
Rosales   
Zingiberales   

Familia
Rosaceae   
Musaceae   

Género
Prunus   
Musa   

Especies
P. persica   
M. acuminata , M. balbisiana   

Grupo Genérico
Rosa   
Plátano   

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