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Plátano vs Salmonberry Nutrición

Plátano
Salmonberry
Salmonberry vs Plátano Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
22,80 g  
11
10,10 g  
99+
Fibra
2,60 g  
24
1,90 g  
29
Azúcar
12,20 g  
21
3,70 g  
99+
Proteína
1,10 g  
21
0,90 g  
30
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
50,00 mcg  
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,06 mg  
15
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
17
0,47 mg  
32
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,17 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg  
1
0,08 mg  
21
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg  
15
17,00 mcg  
18
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg  
99+
9,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
1,61 mg  
5
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
14,80 mcg  
6
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg  
32
-  
Choline
9,80 mg  
9
-  
Grasa
0,30 g  
28
0,33 g  
25
Minerales
  
  
Potasio
358,00 mg  
11
110,00 mg  
99+
Hierro
0,30 mg  
35
0,40 mg  
29
Sodio
1,00 mg  
20
14,00 mg  
8
Calcio
5,00 mg  
99+
13,00 mg  
29
Magnesio
27,00 mg  
7
15,00 mg  
19
Zinc
0,20 mg  
14
0,28 mg  
10
Fósforo
22,00 mg  
23
27,00 mg  
19
Manganeso
0,30 mg  
18
1,10 mg  
3
Cobre
0,10 mg  
22
0,03 mg  
99+
Selenio
1,00 mcg  
7
0,20 mcg  
15
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Omega 6s
46,00 mg  
36
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
36,00 mg  
3
-  
Contenido de Agua
74,90 g  
99+
88,21 g  
20
Ceniza
0,80 g  
13
0,56 g  
22
Calorías >>
<< Beneficios

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