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Banană vs Salmonberry Nutriție

Banană
Salmonberry
Salmonberry vs Banană Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
22,80 g  
11
10,10 g  
99+
Fibră
2,60 g  
24
1,90 g  
29
Zahăr
12,20 g  
21
3,70 g  
99+
Proteină
1,10 g  
21
0,90 g  
30
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,05  
22
0,09  
16
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
50,00 mcg  
14
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg  
10
0,06 mg  
15
Vitamina B3 (niacina)
0,70 mg  
17
0,47 mg  
32
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,30 mg  
14
0,17 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,40 mg  
1
0,08 mg  
21
Vitamina B9 (acid folic)
20,00 mcg  
15
17,00 mcg  
18
Vitamina C (acid ascorbic)
8,70 mg  
99+
9,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
1,61 mg  
5
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
14,80 mcg  
6
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
22,00 mcg  
32
-  
colină
9,80 mg  
9
-  
Gras
0,30 g  
28
0,33 g  
25
minerale
  
  
Potasiu
358,00 mg  
11
110,00 mg  
99+
Fier
0,30 mg  
35
0,40 mg  
29
Sodiu
1,00 mg  
20
14,00 mg  
8
Calciu
5,00 mg  
99+
13,00 mg  
29
Magneziu
27,00 mg  
7
15,00 mg  
19
Zinc
0,20 mg  
14
0,28 mg  
10
Fosfor
22,00 mg  
23
27,00 mg  
19
Mangan
0,30 mg  
18
1,10 mg  
3
Cupru
0,10 mg  
22
0,03 mg  
99+
Seleniu
1,00 mcg  
7
0,20 mcg  
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
27,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
6s omega
46,00 mg  
36
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
36,00 mg  
3
-  
Continut de apa
74,90 g  
99+
88,21 g  
20
Frasin
0,80 g  
13
0,56 g  
22
Calorii >>
<< Beneficii

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