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Banane vs Salmonbereen Ernährung

Banane
Salmonbereen
Salmonbereen vs Banane Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
22,80 g  
11
10,10 g  
99+
Faser
2,60 g  
24
1,90 g  
29
Zucker
12,20 g  
21
3,70 g  
99+
Eiweiß
1,10 g  
21
0,90 g  
30
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
50,00 mcg  
14
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,06 mg  
15
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg  
17
0,47 mg  
32
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,17 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,40 mg  
1
0,08 mg  
21
Vitamin B9 (Folsäure)
20,00 mcg  
15
17,00 mcg  
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,70 mg  
99+
9,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
1,61 mg  
5
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
14,80 mcg  
6
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg  
32
-  
Cholin
9,80 mg  
9
-  
Fett
0,30 g  
28
0,33 g  
25
Mineralien
  
  
Kalium
358,00 mg  
11
110,00 mg  
99+
Eisen
0,30 mg  
35
0,40 mg  
29
Natrium
1,00 mg  
20
14,00 mg  
8
Kalzium
5,00 mg  
99+
13,00 mg  
29
Magnesium
27,00 mg  
7
15,00 mg  
19
Zink
0,20 mg  
14
0,28 mg  
10
Phosphor
22,00 mg  
23
27,00 mg  
19
Mangan
0,30 mg  
18
1,10 mg  
3
Kupfer
0,10 mg  
22
0,03 mg  
99+
Selen
1,00 mcg  
7
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Omega 6s
46,00 mg  
36
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
36,00 mg  
3
-  
Wassergehalt
74,90 G  
99+
88,21 G  
20
Asche
0,80 G  
13
0,56 G  
22
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