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Salmonbereen vs Banane Ernährung


Banane vs Salmonbereen Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
10,10 g  
99+
22,80 g  
11

Faser
1,90 g  
29
2,60 g  
24

Zucker
3,70 g  
99+
12,20 g  
21

Eiweiß
0,90 g  
30
1,10 g  
21

Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,05  
22

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
50,00 mcg  
14
3,00 mcg  
34

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,00 mg  
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg  
15
0,10 mg  
10

Vitamin B3 (Niacin)
0,47 mg  
32
0,70 mg  
17

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,17 mg  
99+
0,30 mg  
14

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
21
0,40 mg  
1

Vitamin B9 (Folsäure)
17,00 mcg  
18
20,00 mcg  
15

Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,20 mg  
99+
8,70 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
1,61 mg  
5
0,10 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
14,80 mcg  
6
0,50 mcg  
37

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
-  
22,00 mcg  
32

Cholin
-  
9,80 mg  
9

Fett
0,33 g  
25
0,30 g  
28

Mineralien
  
  

Kalium
110,00 mg  
99+
358,00 mg  
11

Eisen
0,40 mg  
29
0,30 mg  
35

Natrium
14,00 mg  
8
1,00 mg  
20

Kalzium
13,00 mg  
29
5,00 mg  
99+

Magnesium
15,00 mg  
19
27,00 mg  
7

Zink
0,28 mg  
10
0,20 mg  
14

Phosphor
27,00 mg  
19
22,00 mg  
23

Mangan
1,10 mg  
3
0,30 mg  
18

Kupfer
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
22

Selen
0,20 mcg  
15
1,00 mcg  
7

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
24

Omega 6s
0,00 mg  
99+
46,00 mg  
36

Sterol
  
  

Phytosterol
-  
36,00 mg  
3

Wassergehalt
88,21 G  
20
74,90 G  
99+

Asche
0,56 G  
22
0,80 G  
13

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