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Papaye vs Boysenberry Nutrition

Papaye
Boysenberry
Boysenberry vs Papaye Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,82 g  
99+
12,20 g  
39
Fibre
1,70 g  
31
5,30 g  
9
Sucre
7,82 g  
99+
6,90 g  
99+
Protéine
0,50 g  
99+
1,10 g  
21
Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
47,00 mcg  
15
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
36
0,05 mg  
19
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
25
Vitamine B3 (Niacine)
0,36 mg  
40
0,77 mg  
14
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg  
37
0,25 mg  
24
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
31
Vitamine B9 (Acide Folique)
38,00 mcg  
5
63,00 mcg  
2
Vitamine C (Acide Ascorbique)
62,00 mg  
11
3,10 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,30 mg  
27
0,87 mg  
14
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
7,80 mcg  
10
Lycopène
1 828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
89,00 mcg  
17
118,00 mcg  
14
Choline
6,10 mg  
23
10,20 mg  
7
Graisse
0,26 g  
30
0,26 g  
30
Minéraux
  
  
Potassium
182,00 mg  
99+
139,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,25 mg  
40
0,85 mg  
15
Sodium
8,00 mg  
11
1,00 mg  
20
Calcium
20,00 mg  
23
27,00 mg  
16
Magnésium
21,00 mg  
12
16,00 mg  
18
Zinc
0,08 mg  
25
0,22 mg  
13
Phosphore
10,00 mg  
37
27,00 mg  
19
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,55 mg  
8
Cuivre
0,11 mg  
19
0,08 mg  
29
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,20 mcg  
15
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
47,00 mg  
18
50,00 mg  
16
Oméga 6s
11,00 mg  
99+
98,00 mg  
19
Stérol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
15,00 mg  
13
Teneur en eau
88,00 g  
23
85,90 g  
36
Cendre
0,60 g  
21
0,54 g  
23
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