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Papaye vs Pomme verte Nutrition

Papaye
Pomme verte
Pomme verte vs Papaye Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,82 g  
99+
13,81 g  
33
Fibre
1,70 g  
31
2,40 g  
25
Sucre
7,82 g  
99+
10,00 g  
27
Protéine
0,50 g  
99+
0,30 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,02  
26
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
47,00 mcg  
15
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
36
0,00 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
32
0,00 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,36 mg  
40
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg  
37
0,10 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
38,00 mcg  
5
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
62,00 mg  
11
4,60 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,30 mg  
27
0,20 mg  
34
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
2,20 mcg  
27
Lycopène
1 828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
89,00 mcg  
17
29,00 mcg  
28
Choline
6,10 mg  
23
3,40 mg  
33
Graisse
0,26 g  
30
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
182,00 mg  
99+
107,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,25 mg  
40
0,10 mg  
99+
Sodium
8,00 mg  
11
1,00 mg  
20
Calcium
20,00 mg  
23
6,00 mg  
40
Magnésium
21,00 mg  
12
5,00 mg  
30
Zinc
0,08 mg  
25
0,00 mg  
30
Phosphore
10,00 mg  
37
11,00 mg  
35
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cuivre
0,11 mg  
19
0,00 mg  
99+
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
47,00 mg  
18
9,00 mg  
34
Oméga 6s
11,00 mg  
99+
43,00 mg  
38
Stérol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
12,00 mg  
16
Teneur en eau
88,00 g  
23
85,60 g  
38
Cendre
0,60 g  
21
0,20 g  
99+
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