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Mamão vs Maçã Verde Nutrição
f
Mamão
Maçã Verde
Maçã Verde vs Mamão Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,82 g
99+
13,81 g
33
Fibra
1,70 g
29
2,40 g
24
Açucar
7,82 g
39
10,00 g
20
Proteína
0,50 g
99+
0,30 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,05
22
0,02
26
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
47,00 mcg
13
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
36
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
32
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg
40
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg
33
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg
5
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
62,00 mg
11
4,60 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg
23
0,20 mg
29
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
2,20 mcg
26
Licopeno
1 828,00 mcg
4
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg
15
29,00 mcg
25
Choline
6,10 mg
19
3,40 mg
28
Gordo
0,26 g
30
0,20 g
33
Minerais
Potássio
182,00 mg
99+
107,00 mg
99+
Ferro
0,25 mg
40
0,10 mg
99+
Sódio
8,00 mg
11
1,00 mg
20
Cálcio
20,00 mg
22
6,00 mg
39
Magnésio
21,00 mg
12
5,00 mg
30
Zinco
0,08 mg
25
0,00 mg
30
Fósforo
10,00 mg
37
11,00 mg
35
Manganês
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Cobre
0,11 mg
19
0,00 mg
99+
Selênio
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
47,00 mg
16
9,00 mg
30
6s Omega
11,00 mg
99+
43,00 mg
37
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
12,00 mg
7
Teor de água
88,00 g
21
85,60 g
36
Cinza
0,60 g
20
0,20 g
99+
Calorias >>
<< Benefícios
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Mamão e Framboesa
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Benefícios
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Maçã Verde e Amora preta
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