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Pastèque vs Cerise noire Nutrition


Cerise noire vs Pastèque Nutrition


Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
7,55 g  
99+
7,50 g  
99+

Fibre
0,40 g  
99+
1,60 g  
32

Sucre
6,20 g  
99+
8,10 g  
99+

Protéine
0,61 g  
99+
0,40 g  
99+

Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,05  
22

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
28,00 mcg  
20
225,60 mcg  
4

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
29
0,02 mg  
38

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
37
0,10 mg  
10

Vitamine B3 (Niacine)
0,18 mg  
99+
0,40 mg  
36

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,22 mg  
29
0,30 mg  
14

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
40
-  

Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
4,00 mcg  
31

Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,10 mg  
99+
-  

Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,66 mg  
18

Vitamine K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
2,10 mcg  
28

Lycopène
4 532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
8,00 mcg  
37
0,00 mcg  
40

Choline
4,10 mg  
32
0,00 mg  
39

Graisse
0,15 g  
38
0,20 g  
33

Minéraux
  
  

Potassium
112,00 mg  
99+
143,00 mg  
99+

Fer à repasser
0,24 mg  
99+
0,20 mg  
99+

Sodium
1,00 mg  
20
6,90 mg  
13

Calcium
7,00 mg  
39
11,80 mg  
31

Magnésium
10,00 mg  
25
17,60 mg  
16

Zinc
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23

Phosphore
11,00 mg  
35
10,80 mg  
36

Manganèse
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
35

Cuivre
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
22

Sélénium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
0,00 mg  
99+
26,00 mg  
25

Oméga 6s
50,00 mg  
33
27,00 mg  
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
2,00 mg  
25
12,00 mg  
16

Teneur en eau
91,45 g  
7
82,20 g  
99+

Cendre
0,25 g  
40
0,50 g  
27

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